Fieber senken mit Omas Hausmitteln
Die Stirn fühl sich heiß an und wir fühlen uns krank. Fieber! Wieso haben wir Fieber, sollte man Fieber senken? Und wie kann man Fieber senken mit Omas Hausmitteln? Ab…
Artischocken Rezept und wie man Artischocken kochen kann
Ich hatte vorher noch nie Artischocken gekocht und dann drückte mir eine Freundin welche in die Hand mit dem Kommentar: „Du bist doch immer so kreativ, ich trau mich nicht…
Wie kann ich Bauchfett simpel loswerden?
Hast Du Dir schon mal Gedanken zu Deinem Bauch gemacht? Hast Du da vielleicht ein paar Kilos zu viel. Denn mehr als die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland ist übergewichtig.…
20 NLP-Beispielsätze
Hier sind 20 NLP Beispielsätze, die den Einsatz von Neurolinguistischer Programmierung (NLP) veranschaulichen: Mehr NLP Beispielsätze Noch einige NLP-Beispielsätze 😊 Auf GoLefanio stehen Reisen, Gesundheit und interessante Themen rund um…
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Jetlag, Jetlag-Symptome und wie Du schneller akklimatisieren kannst
Wir reisen gern, aber auf Jetlag könnte ich echt verzichten. Lies hier mehr zu Jetlag und die Symptome sowie was ist ein Jetlag und einiges mehr. Was ist ein Jetlag?…
Ohne Stress durch die Feiertage
Advent, Feiertage und Weihnachten – wir freuen uns darauf, fürchten manchmal aber auch diese Zeiten. Dann stellt sich die Frage, wie kann man möglichst ohne Stress durch die Feiertage kommen…
Kann tiefer Schlaf Stress reduzieren?
Wenig und schlechter Schlaf können zu Stress führen. Also die Frage: Kann tiefer Schlaf Stress reduzieren und wie kannst du es schaffen, tiefer zu schlafen? Eine Gewichtsdecke kann helfen
Wie kann ich Achtsamkeit und Meditation lernen? Die 7 besten Tipps für Deinen Alltag
Jeder spricht von Achtsamkeit, Mediation oder „im Hier und Jetzt sein“. Aber meditieren finde ich persönlich total schwer. Zur Ruhe kommen und nicht alle 5 Sekunden einem neuen Gedanken nachhängen,…
Wie bekomme ich Routine in den Sport?
Eigentlich sollte ich mal wieder Sport machen… Kennst Du diesen Satz? Wie bekomme ich Routine in den Sport und schaffe es endlich, mich regelmäßiger zu bewegen? Es ist wirklich wichtig,…
Was tun, wenn der Eisprung Schmerzen verursacht? Die besten Hausmittel gegen Schmerzen im Unterleib
Im Unterbauch fängt es das Ziehen an. Das könnten Schmerzen beim Eisprung sein. Oder Dann du denkst vielleicht erst: Periode war doch schon? Was ist jetzt? Man rätselt herum und…
Was sind die besten Lebensmittel gegen Stress? Top 10 Nervennahrung
Nervennahrung ist immens wichtig. Denn gerade in stressigen Zeiten neigen manche Menschen dazu, eher ungesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Ich habe mich für Dich schlau gemacht, welches die besten…
Ist ein Gerstenkorn wirklich ansteckend?
Meistens ist ein Gerstenkorn, auch Hordeolum oder Hagelkorn genannt, eher harmlos. Es handelt sich aber um eine Entzündung, die man ernst nehmen sollte. Hier klären wir die Fragen: Ist ein…
Augenlid zuckt – Ist ein zuckendes Augenlid ein Warnsignal des Körpers?
Wenn Dein Augenlid zuckt, ist das erstmal nicht lustig. Was dahinter steckt und ob ein zuckendes Augenlid ein Warnsignal des Körpers ist, erfährst Du hier. Augenlid zuckt – warum? Das…
Welche Menge Wasser ist gesund? Wann erleidet man eine Wasservergiftung?
Wieviel sollte man eigentlich optimalerweise trinken? Welche Menge Wasser ist gesund? Darüber gibt es viele unterschiedliche Ansichten, die sich im Laufe der Zeit auch immer mal ändern. Dieser Blogbeitrag versucht,…
Welche Bachblüten helfen zur Beruhigung?
Stress, Hektik, Anspannung und ein „lasst mich auch mit“ wirken ständig auf uns ein. Gerade in solchen Fällen ist es daher wichtig, Möglichkeiten zur Entspannung zu finden. Bachblüten könnten ein…
Hitzepickel: Was kann ich gegen Hitzepickel tun? 9 schnelle Tipps gegen Hitzepickel
Endlich ist es Sommer, richtig heiß und wir schwitzen. Und dann: Hitzepickel! Ungeliebte und unschöne Bläschen auf der Haut, die oft jucken. Vor allem auf dem Dekolleté und an den…
Wie erkenne ich vorzeitige Wechseljahre mit 35?
Vorzeitige Wechseljahre? Da denken wir gerne an unsere Mütter, an ältere Frauen und das ist eigentlich noch ganz weit weg. Aber was ist, wenn wir mit Mitte 30 das Schwitzen…
Zitronenwasser – Ist das gesund?
Zitronenwasser ist definitiv gesund! Und schmeckt, erfrischt, macht wach und tut einfach gut! Du merkst, ich bin ein großer Fan von Zitronenwasser! Und das steckt in einer Zitrone: In einer…
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Was sollte ich zum Wandern einpacken? Wanderausrüstung fürs Hochgebirge
Wandern erlebt ja gerade einen riesigen Hype! Wandern ist das neue Reisen. Denn auch in der Nähe ist es schön und man kann so einiges erleben. Aber das Erlebnis wird…
Kopfschmerzen Arten. Welche gibt es?
Kopfschmerzen sind schlimm und leider trifft es manche Menschen recht häufig. Daher hier mal die Auflistung von Kopfschmerzen nach Arten: Kopfschmerzen: Arten Hier einige der häufigsten Arten von Kopfschmerzen: Spannungskopfschmerzen:…
Welches Mindset bringt dich im Leben weiter?
Der englische Begriff Mindset ist gerade in aller Munde und es ist hip, ein „agiles Mindset“ oder ein „Growth Mindset“ zu haben. Denn zu viel Routine, eine festgefahrene Denkweise oder…
Interview mit Carmen Kihm (Human Design und Mentoring)
Liebe Carmen, ich freue mich sehr, dass es mir gelungen ist, Dich für ein Interview zu Deinen Herzensangelegenheiten zu gewinnen. Du hast schon so viel erlebt und bist jetzt erfolgreich…
Wie kann ich mit Apfelessig Gewicht verlieren?
Wie kann ich mit Apfelessig Gewicht verlieren? Essig als Diät? Apfelessig zum Abnehmen? Vielleicht fragst Du Dich, wie das funktionieren soll? Geht das eher schnell oder eher doch nicht? Es…
Rezept für Nervenkekse Hildegard von Bingen
Fast mein ganzes Leben lang begleitet mich schon Hildegard von Bingen. Denn wir hatten im Haus gegenüber eine liebe Nachbarin, die die heilkundige Hildegard sehr verehrte und ihre Rezepte in…
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Sehnsucht nach Meer, ja verrückt nach Meer! 8 Tipps, wie Du die Zeit bis zum nächsten Strandurlaub besser überbrücken kannst
Ich habe solche Sehnsucht nach Meer und nach Urlaub! Und bin geradezu verrückt nach Meer! Geht es euch auch so? Die Zeit bis zum nächsten Urlaub ist oftmals so lang…
6 Tipps für charmante Komplimente – Wie geht man mit Komplimenten am besten um?
Komplimente und Lob! Wer mag die nicht? Dennoch gibt es hier feine Unterschiede. Finde heraus, wie deine Komplimente noch besser ankommen. Dabei ist es natürlich ein Unterschied, ob du ein…
Kann Kaffee denn gesund sein? 11 positive Gründe, Kaffee zu trinken
Kaffee… Kann Kaffee denn gesund sein? Daran scheiden sich die Geister. Denn für die einen ist er so viel Wert wie schwarzes Gold. Für die anderen ist er schädlich für…
Wie lange dauert die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren?
Die Periode begleitet Frauen das halbe Leben und der Menstruationszyklus gibt meistens einen konstanten Rhythmus vor. Allerdings wird die Periode dann in den Wechseljahren unberechenbar. Wie lange dauert die hormonelle…
Was kann ich gegen Knoblauchgeruch tun? 7 Hausmittel, die garantiert helfen
Eigentlich ist Knoblauch ja gesund und schmecken tut er auch. Denn die meisten von uns mögen Aioli, Tzaziki, Döner oder Knoblauchöl. Ich auch! Aber was kann ich gegen Knoblauchgeruch tun,…
Chlamydien-Infektion: Symptome, Behandlung und Vorbeugung
Chlamydien zählen zu den häufigsten Geschlechtskrankheiten weltweit. Das verheerende an dieser bakteriellen Erkrankung? Sie verläuft in vielen Fällen absolut unerkannt, was die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung deutlich erhöht! Mehr zur Chlamydien-Infektion,…