Entzündungshemmende Lebensmittel können dich dabei unterstützen, deinen Körper gesund zu halten und chronischen Entzündungsprozessen entgegenzuwirken. Ob Beeren, grünes Gemüse, Nüsse, Olivenöl oder fettreicher Fisch – …
Familie, Leben
Achtsamkeit im Alltag: 21 einfache Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe
Wie du lernst, langsamer zu werden, bewusster zu leben und auch in einem vollen Alltag immer wieder bei dir anzukommen Du hast eigentlich gar nicht …
Schluss mit dem Diät-Stress: So wendest du die Alltagsregeln aus den Blue Zones an
Immer wieder bricht in unserer Gesellschaft dieselbe Panik aus. Instagram, eine Zeitschrift oder ein Influencer zeigen einen neuen Ernährungstrend, das Internet plärrt nach Verzicht, und …
Japan Buch – Einblicke in Kultur, Alltag und das echte Leben in Japan
Wer nach einem Japan Buch sucht, möchte meistens viel mehr als einen klassischen Reiseführer kaufen. Viele stellen sich Fragen wie: Genau hier beginnt der Unterschied …
Meine To-Want-Liste für IV / 2025
Ich bin eine typische Steinbock-Frau und ich mag Ziele und Listen, die ich abhaken kann. Daher die Idee, mal eine Quartals-Liste als Blog zu gestalten. …
Kaffee ist gesund – Das Kaffee Buch. Einsteiger-Guide für Genießer, Träumer & Kaffeeliebhaber
Liebst du den Duft von frisch gemahlenem Kaffee, dieses unverwechselbare Aroma, das schon beim ersten Atemzug Geborgenheit schenkt?Dann wirst du „Kaffee neu erleben“ lieben – …
Adventskalender Buch – Adventskalender für Frauen machen den Advent schöner
Advent ist mehr als eine Vorbereitungszeit auf Weihnachten. Für viele Frauen, die mitten im Leben stehen, ist es die Einladung, einmal bewusst innezuhalten. Statt nur …
Allein unter vielen: Einsamkeit überwinden
41 Herzensbotschaften helfen dir, Einsamkeit zu überwinden, zu mehr Selbstliebe und innerer Heilung. „Kennst du das Gefühl, in einem Raum voller Menschen zu stehen …
Buch: How to Hygge – Entdecke skandinavische Geheimnisse für mehr Resilienz im Alltag
How to Hygge: Tauche ein in die nordische Gastlichkeit, Gelassenheit und Lebensfreude! Finde durch Hygge zu mehr Glück und Resilienz! Dein Hygge-Begleiter für mehr Resilienz …
Mach´s dir hyggelig und gemütlich – Bedeutung und viele Ideen für Dein Zuhause, Garten und Arbeitsplatz
Stell dir vor, du kommst nach einem langen, hektischen Tag nach Hause, schaltest das Handy aus, legst die Füße hoch, kuschelst dich in eine warme …
Adventskalender für mehr Achtsamkeit
Wie wäre es mit einem Adventskalender für mehr Achtsamkeit? Ein Geschenk für dich selbst oder einen geliebten Menschen. Finde zu mehr Ruhe, Gelassenheit und etwas …
Rezept für eine Salz Ersatz – Gewürzmischung und wie du deinen Salzkonsum einschränken kannst
Salz ist ungesund und wir sind durch die Industrie an Salz in den Lebensmitteln gewöhnt. Wenn du deinen Salzkonsum reduzieren möchtest, findest du hier ein …
Überblick zum Thema Balkonkraftwerk, Balkonkraftwerk mit Steckdose sowie Balkonkraftwerk Förderung
Die Energiekosten steigen, so dass ein Balkonkraftwerk viel Sinn macht, Spaß macht und zudem den Geldbeutel schont. Hier findest du viel Information zum Thema Balkonkraftwerk, …
Lebensmittel mit Magnesium und wieviel Magnesium sollte man pro Tag nehmen?
Magnesium ist ein wertvolles Mineral, das unser Körper lebensnotwendig benötigt. Erfahre hier, wieviel Magnesium in welchem Lebensmittel steckt und wieviel Magnesium man am Tag benötigt. …
Hitze im Anmarsch: Eine mobile Klimaanlage kann dich retten
Gerade in den Wochen des Hochsommers heizt sich häufig das Haus immer weiter auf, so dass es immer schwieriger wird, zu schlafen. Da kann dich …
11 Tomaten Rezepte – hole dir den Sommer auf den Teller
Sonnengereifte Tomaten, vielleicht aus dem eigenen Garten, sind wunderbar und schmecken nach Sommer pur. Hier findest du Tomaten Rezepte, die lecker und gesund sind. Rezepte …
Pfifferlinge – Saison und Pfifferlinge Rezepte
Pfifferlinge sind lecker und gesund. Viele Pfifferlinge Rezept, wann Pfifferlinge Saison ist und wie du eine Verwechslung mit möglicherweise giftigen Pilzen vermeidest. Wie gesund sind …
Rezept für Gänseblümchen -Gesichtswasser und -Tee
Wir alle kennen Gänseblümchen (Bellis perennis), auch Tausendschön genannt und mögen sie auch. Diese freundlichen Blümchen, die nach Frühling und Sonne aussehen, wobei sie uns …
Glück, das nichts kostet – 100 Ideen für mehr Selbstliebe, Entspannung und Lebensfreude im Alltag
Dieses wunderschöne Buch ist ideal, wenn Du das kleine Glück im Alltag suchst und Du (wieder) eine positive innere Einstellung gewinnen möchtest: Glück, das nichts …
Lavendel: Verwendung, Lavendel als Heilpflanze und ein Rezept, um Lavendelöl selber zu machen
Gerade im Frühjahr erfreuen wir uns an den wunderbar violett-blühenden Lavendelblüten und genießen den sommerlichen Duft von Lavendel. Dabei ist Lavendel sehr vielseitig in der …
Schnelle Rezepte mit grünem Spargel – Grüner Spargel zubereiten (Braten und Grillen)
Grüner Spargel und natürlich auch der herrliche weiße Spargel gehören für viele Menschen zum himmlischen Gefühl des Frühlings. Er schmeckt frisch, ist gesund und der …
Rhabarber Rezepte und warum Rhabarber so gesund und lecker ist
Rhabarber gehört zum Frühling und was ist schöner als der Duft eines frischen und selbstgebackenen Rhabarberkuchens im Haus. Daher hier meine besten Rhabarber Rezepte , …
Wabi Sabi – Das Konzept und was dahinter steckt.
Was ist eigentlich Wabi Sabi? „Wabi-Sabi“ stammt aus Japan und ist ein Konzept, das eine Sichtweise auf Schönheit und Ästhetik beschreibt, die sich von der …
Die besten Sprüche zum Thema Glück! Glück und Sprüche für Dich
Hier findest du jede Menge Glück und die passenden Sprüche zum Glück! Einige Zitate zum Glück: „Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn …
Tipps für ein langes gesundes Leben
Wer wünscht sich nicht ein langes und gesundes Leben? Hier findest Du etliche Tipps, wie Du gesünder leben kannst Hier sind einige Tipps für ein …
Was ist umami und welche Lebensmittel sind umami?
Geschmäcker sind verschieden und neben süß, salzig, sauer und bitter, gibt es auch umami. Hier will ich der Frage auf den Grund gehen: Was ist …
Wie kann ein erfülltes Leben gelingen?
Ein gutes Leben ist subjektiv und kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben. Es hängt oft von individuellen Werten, Zielen, Prioritäten und Lebensumständen ab. Ein …
Kann man Spülmaschinenpulver selber machen?
Ich habe eine Freundin, die mit Begeisterung Dinge für den Haushalt selbst herstellt. Und letztens stellten wir uns die Frage: Kann man Spülmaschinenpulver selber machen? …
Wie funktioniert Zuversicht? Aufbauende Worte, die dich unterstützen
Die schlechten Nachrichten häufen sich, negative Trends nehmen zu und Kriege kommen oben drauf. Da ist es manchmal schwer, seine Zuversicht nicht zu verlieren. Wie …
Abu Dhabi Sehenswürdigkeiten – Meine Top 5 für eine Woche Abu Dhabi Urlaub
Abu Dhabi ist ein faszinierendes Reiseland mit vielen Sehenswürdigkeiten. Es ist ruhiger als Dubai, hat viele Meeresarme und somit viel Strand, was mir beim Reisen …