Was tun, wenn die Nase innen wund und verkrustet ist
Wenn die Nase innen wund und verkrustet ist, ist das sehr unschön und teilweise richtig schmerzhaft. Auslöser kann eine Erkältung, Allergie oder eine Entzündung sein. Auch wenn die Nase sehr…
FOMO – Bedeutung und 13 Tipps, was Du gegen das FOMO-Syndrom tun kannst
Die Angst, etwas zu verpassen, kurz FOMO. Welche Bedeutung dahinter steckt und was Du gegen das FOMO-Syndrom tun kannst. Es handelt sich um ein gesellschaftliches Phänomen, das mit dem Fortschreiten…
Macht eine Tageslichtlampe am Schreibtisch Sinn oder funktioniert auch eine IKEA Schreibtischlampe?
Laut einer YouGov-Studie verbringen wir in westlichen Ländern durchschnittlich mehr als 90% unserer Lebenszeit in geschlossenen Räumen. Lediglich in der verbleibenden kurzen Zeit ist es möglich, Tageslicht und wertvolles Vitamin…
PMS Syndrom – Was ist PMS? Bedeutung und PMS-Symptome
01Jede von uns war wahrscheinlich schon mal grätig vor der Periode. Hier findest Du Informationen zum PMS-Syndrom, zu PMS-Symptomen und wir klären, was ist PMS und was hilft bei PMS?…
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Was darf in einer Reiseapotheke nicht fehlen?
Reisen macht Spaß, allerdings ist dieser manchmal schnell vorbei, wenn sich jemand verletzt, ein Unfall geschieht oder man sich eine schmerzhafte Schürfwunde zuzieht. Und je nach Reiseland, ist häufig keine…
Was hilft gegen Erkältung? Hausmittel gegen einen grippalen Infekt
Die Temperaturen sinken und die Anzahl an erkälteten und schniefenden Menschen steigt sprunghaft an. Aber was hilft gegen Erkältung und wie lange dauert eine Erkältung? Diese Fragen und mehr rund…
Pickel am Rücken: Welches Organ daran beteiligt ist und was Du gegen Akne am Rücken tun kannst. Hausmittel und Tipps
Akne am Rücken ist unangenehm, sieht nicht schön aus und kann ganz schön störend sein. Wenn Du Pickel am Rücken hast, interessiert Dich vielleicht auch, welches Organ beteiligt sein kann…
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Buch: Immunsystem stärken wie Oma Else – 115 Rezepte bei Erkältung, Fieber und Schmerzen
Ich stelle Euch hier mein eigenes Buch-Projekt zum Thema „Immunsystem stärken wie Oma Else“ vor, das mit viel Liebe, Engagement und Herzblut entstanden ist. Denn ich war länger erkrankt und…
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Immunsystem stärken wie Oma Else – 11 Tipps und 1 Rezept für Schwedenbitter
Der Valentinstag, 14.02.2022 ist der Erscheinungstag, meines Buches „Immunsystem stärken wie Oma Else“. Ich habe damit ein Thema aufgegriffen, das mich schon mein Leben lang begleitet und beschäftigt. Es ist…
Warum verursachen Mückenstiche schmerzen? Lösungen findest Du hier!
Sommerzeit und zack sind Mückenstiche, Bienenstich, Wespenstich und Co. wieder unsere ständigen Begleiter. Warum verursachen Mückenstiche Schmerzen, was kann man dagegen tun? Diesen und anderen Fragen gehen wir nach und…
34 Symptome der Wechseljahre und wie lange dauern die Wechseljahre
Wechseljahre oder die Menopause treten irgendwann bei jeder Frau ein – ob wir das wollen oder nicht. Manche verspüren dabei mehr oder weniger Veränderungen – hier die 34 häufigsten Symptome…
4 Phasen der Wechseljahre. Welche Phase der Wechseljahre ist die schlimmste?
Die Wechseljahre (Menopause oder Klimakterium), sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die in der Regel im Alter zwischen 45 und 55 Jahren eintritt. Während dieser Zeit durchlaufen Frauen…
Sous Vide Garer – Was Du damit zubereiten kannst und worauf Du achten solltest
Kochen liegt im Trend und ein Sous Vide Garer sollte in keinem Haushalt fehlen. Erfahre hier, warum ein Sous Vide Garer mega ist. Was ist ein Sous Vide Garer? Ein…
Schlafapnoe Syndrom und was Du dagegen tun kannst
Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen und schnarchen mehr oder weniger stark. Ein Schlafapnoe Syndrom kann eines der Schlafprobleme sein. Vor allem Menschen, die schnarchen, sind davon betroffen. Allerdings leiden nicht…
Was bringt mir Resilienz und die Resilienzfaktoren? 7 Säulen der Resilienz und Tipps zur Umsetzung
Manche Menschen kann irgendwie nichts umhauen. Sie kommen gut durch Krisen und finden Lösungen. Sie sind resilient und handeln nach den Resilienzfaktoren. Was bringt mir Resilienz und kann man das…
Morgens Kopfschmerzen: Mögliche Gründe und was Du dagegen unternehmen kannst
Morgens Kopfschmerzen sind übel. Hier habe ich mögliche Gründe recherchiert, warum Du morgens Kopfschmerzen haben könntest und was Du dagegen unternehmen kannst. Woher kann es kommen, dass man morgens Kopfschmerzen…
Loslassen lernen, Ho‘oponopono und 14 Tipps zum Loslassen, was nicht glücklich macht
Vielen Menschen fällt es schwer, Dinge, Beziehungen, Menschen oder sogar Konflikte loszulassen. Aber Loslassen kann man lernen und üben. Ho’oponopono ist eine alte hawaiianische Methode der Vergebung, die Du hier…
Luzides Träumen – Was bringen luzide Träume?
Luzides Träumen kann Dir helfen, Ängste zu überwinden, im Sport besser zu werden oder einfach, schöne Träume zu erleben
Artischocken Rezept und wie man Artischocken kochen kann
Ich hatte vorher noch nie Artischocken gekocht und dann drückte mir eine Freundin welche in die Hand mit dem Kommentar: „Du bist doch immer so kreativ, ich trau mich nicht…
20 NLP-Beispielsätze
Hier sind 20 NLP Beispielsätze, die den Einsatz von Neurolinguistischer Programmierung (NLP) veranschaulichen: Mehr NLP Beispielsätze Noch einige NLP-Beispielsätze 😊 Auf GoLefanio stehen Reisen, Gesundheit und interessante Themen rund um…
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Jetlag, Jetlag-Symptome und wie Du schneller akklimatisieren kannst
Wir reisen gern, aber auf Jetlag könnte ich echt verzichten. Lies hier mehr zu Jetlag und die Symptome sowie was ist ein Jetlag und einiges mehr. Was ist ein Jetlag?…
Kann tiefer Schlaf Stress reduzieren?
Wenig und schlechter Schlaf können zu Stress führen. Also die Frage: Kann tiefer Schlaf Stress reduzieren und wie kannst du es schaffen, tiefer zu schlafen? Eine Gewichtsdecke kann helfen
Dinkel Kekse mit Salzbrezeln – Keks Rezept
Jeder mag Plätzchen und ich mag es, Neues auszuprobieren. Und habe einfach mal herzhaft-salzig mit süß gemischt. Für meinen Geschmack sind diese Kekse mit Salzbrezeln auch ganzjahrestauglich! Es ist ein…
Wie kann ich Achtsamkeit und Meditation lernen? Die 7 besten Tipps für Deinen Alltag
Jeder spricht von Achtsamkeit, Mediation oder „im Hier und Jetzt sein“. Aber meditieren finde ich persönlich total schwer. Zur Ruhe kommen und nicht alle 5 Sekunden einem neuen Gedanken nachhängen,…
Was tun, wenn der Eisprung Schmerzen verursacht? Die besten Hausmittel gegen Schmerzen im Unterleib
Im Unterbauch fängt es das Ziehen an. Das könnten Schmerzen beim Eisprung sein. Oder Dann du denkst vielleicht erst: Periode war doch schon? Was ist jetzt? Man rätselt herum und…
Was sind die besten Lebensmittel gegen Stress? Top 10 Nervennahrung
Nervennahrung ist immens wichtig. Denn gerade in stressigen Zeiten neigen manche Menschen dazu, eher ungesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Ich habe mich für Dich schlau gemacht, welches die besten…
Augenlid zuckt – Ist ein zuckendes Augenlid ein Warnsignal des Körpers?
Wenn Dein Augenlid zuckt, ist das erstmal nicht lustig. Was dahinter steckt und ob ein zuckendes Augenlid ein Warnsignal des Körpers ist, erfährst Du hier. Augenlid zuckt – warum? Das…
Wie erkenne ich vorzeitige Wechseljahre mit 35?
Vorzeitige Wechseljahre? Da denken wir gerne an unsere Mütter, an ältere Frauen und das ist eigentlich noch ganz weit weg. Aber was ist, wenn wir mit Mitte 30 das Schwitzen…
Zitronenwasser – Ist das gesund?
Zitronenwasser ist definitiv gesund! Und schmeckt, erfrischt, macht wach und tut einfach gut! Du merkst, ich bin ein großer Fan von Zitronenwasser! Und das steckt in einer Zitrone: In einer…
Kopfschmerzen Arten. Welche gibt es?
Kopfschmerzen sind schlimm und leider trifft es manche Menschen recht häufig. Daher hier mal die Auflistung von Kopfschmerzen nach Arten: Kopfschmerzen: Arten Hier einige der häufigsten Arten von Kopfschmerzen: Spannungskopfschmerzen:…