Wie gefährlich ist die UV-Strahlung für die Haut? Pflegetipps gegen die Hautalterung

Jeder möchte gerne gesund, ausgeruht und schön aussehen. Und wir freuen uns auch, wenn wir ein Kompliment für unsere Bräune bekommen. Und Bräunen geht auch mit schützendem Lichtschutzfaktor! Aber wie gefährlich ist die UV-Strahlung für die Haut?*

Wie gefährlich ist die UV-Strahlung für die Haut?

Kurz gesagt: UV-Strahlung ist wirklich sehr gefährlich für die Haut – insbesondere für die Haut im Gesicht, die ja permanent der UV-Strahlung ausgesetzt ist. Dabei gelten vor allem die kurzwelligen UVB-Strahlen als gefährlich, da sie in die oberen Hautschichten eindringen. Hier werden die Pigmente in den Zellen gebildet und eine Störung durch die UVB-Strahlen führt zu Sonnenbrand und kann zudem Hautkrebs verursachen. Die UVA-Strahlen wiederum dringen tiefer in die Haut ein und zerstören die kollagenen Fasern, was zu Falten und schnellerer Hautalterung führt. Daher ist es wichtig, die Haut zu schützen! Am besten mit täglichem Sonnenschutz.

Was bedeutet UV-Strahlung?

Laut Wikipedia ist UV-Strahlung eine elektromagnetische Strahlung mit kürzeren Wellenlängen, die für den Menschen nicht sichtbar sind. Das UV kommt ist die Abkürzung für Ultraviolette Strahlung.

Was ist UVA und UVB?

UVB-Strahlen sind kurzwelliger als UVA-Strahlen und dringen nicht so tief in die Hautschichten ein. UVB-Strahlen sind bei längerer Einwirkung für den Sonnenbrand auf der Haut verantwortlich und sie können zudem das Erbgut schädigen.

UVA-Strahlen haben längere Wellen und dringen tiefer in die Haut ein bis zur Lederhaut.

Warum lässt die Sonne die Haut altern?

Längere Zeit im Freien mit erhöhter UV-Strahlung führt dazu, dass Schäden im Erbgut der Haut entstehen können. Die Haut hat die Fähigkeit, diese Schäden in gewissem Umfang zu reparieren, allerdings kann sich über Jahre hinweg im schlimmsten Fall Hautkrebs entwickeln. Die UV-Strahlung schädigt die Zellen der Hautschichten und lässt uns altern, da die kollagenen Fasern zerstört werden.

Folgen von UV-Strahlung

• Sonnenbrand
• Hautalterung und Falten
• Pigmentflecken
• Sonnenallergie
• Akne
• Lichtempfindlichkeit
• Hautkrebs

Wie hoch sollte der Lichtschutzfaktor fürs Gesicht sein?

Meiner Meinung noch so hoch wie möglich. Ich selbst benutze täglich eine Hautpflege mit einem Sonnenschutzfaktor von 30 und im Sommer mit 50. Das unterstützt die empfindliche Haut im Gesicht auch gegen die Bildung von Pigmentflecken und zögert die Faltenbildung vielleicht auch etwas hinaus.

Was kann man mit der täglichen Pflege gegen die UV-Strahlung tun?

Ganz einfach: Am besten täglich und ganzjährig einen Schutzfaktor mit der Tagespflege auf die empfindliche Gesichtshaut auftragen. Wenn man dies gleich morgens aufträgt, ist man auch bei ungeplanten Aufenthalten im Freien geschützt. Beispielsweise wenn sich eine kleine Pause in der Sonne doch etwas verlängert oder man sich „verquatscht“ und schnell mal eben so für 20 Minuten in der prallen Sonne steht.

Tägliche Pflege gegen Hautalterung

Hier lautet das Stichwort: Antiaging! Vorbeugung gegen Falten ist das Beste, was wir für unsere Haut tun können. Denn Falten, die gar nicht vorhanden sind, müssen wir auch nicht bekämpfen.

• Eine regelmäßige Pflegeroutine
• Gründliche Reinigung morgens und abends
• Sonnenschutzfaktor in der täglichen Hautpflege
• Im Sommer ein höherer Lichtschutzfaktor
• Abends eine hautreparierende Pflege
• Ab und zu eine Extraportion Feuchtigkeit
• Regelmäßige Gesichtsmasken zur Hautregeneration
• Vitaminreiche Ernährung

*Dieser Beitrag entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Douglas

Quellen und weiterführende Links:

• Täglicher Sonnenschutz
• Sonnencreme richtig auftragen
• unserehaut.de
• PDF des Bundesumweltamtes

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