Advent ist mehr als eine Vorbereitungszeit auf Weihnachten. Für viele Frauen, die mitten im Leben stehen, ist es die Einladung, einmal bewusst innezuhalten. Statt nur durch Termine, To-dos und Erwartungen zu rennen, darf der Advent ein Raum für Entschleunigung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge sein.
Worum geht es im Advent?
Es geht darum, die dunklen Tage mit Licht zu füllen – im eigenen Zuhause, aber auch im Herzen. Eine Kerze anzuzünden, eine Tasse Tee in Ruhe zu trinken, Zeit mit der besten Freundin oder der Mama zu teilen. Kleine Rituale, die Kraft geben und daran erinnern: Du musst nicht alles perfekt machen. Viel wichtiger ist, den Moment bewusst zu leben.
Für Frauen in der Lebensmitte bedeutet Advent auch, sich selbst etwas Gutes zu tun, statt nur für andere zu sorgen. Es ist die Chance, Balance zu finden zwischen Fürsorge für andere und der Fürsorge für sich selbst – und vielleicht sogar, alte Traditionen neu zu erfinden: nicht als Pflicht, sondern als Quelle von Geborgenheit, Nähe und Gelassenheit.
10 Ideen für einen schönen Advent
- Kerzenritual am Abend
Jeden Abend eine Kerze anzünden, kurz innehalten, tief atmen und bewusst den Tag loslassen. - Lieblingsmensch-Date
Einen Nachmittag mit der besten Freundin oder Mama einplanen – Kaffee, Tee oder Glühwein und einfach Zeit füreinander. - Adventstagebuch
Jeden Tag drei schöne Dinge notieren – kleine Glücksmomente, Dankbarkeit oder Gedanken, die wärmen. - Achtsamer Spaziergang
Im Winterwald oder in der Stadt: bewusst langsamer gehen, die Lichter und Gerüche aufnehmen und tief durchatmen. - Plätzchen-Backdate
Statt Stress: ein gemeinsamer Backnachmittag mit Musik, Lachen und Keksen – Perfektion ist unwichtig. - Kleine Wellness-Auszeit zu Hause
Ein warmes Bad mit Duftöl, ein Gesichtsöl oder eine selbstgemachte Maske – 30 Minuten nur für dich. - Handyfreie Zeit
Ein Abend pro Woche ohne Bildschirm – Kerzen, Tee, Musik oder ein gutes Buch. - Leseritual
Jeden Adventssonntag ein Kapitel aus einem besonderen Buch lesen – wie eine kleine Tradition nur für dich. - Bewusst schenken
Statt Konsumrausch: selbstgemachte Kleinigkeiten, gemeinsame Zeit oder persönliche Worte verschenken. - Adventsmeditation
Morgens oder abends fünf Minuten still sitzen, bewusst atmen und sich fragen: Was brauche ich heute, um mich wohlzufühlen?
BUCH: Adventskalender für mehr Achtsamkeit
Möchtest du gerne dem Stress der Vorweihnachtszeit entfliehen? Sehnst du dich nach Zeit für dich selbst? Willst du einen erfüllenden Advent mit inspirierenden Impulsen erleben?
Dann schenke dir selbst oder einer lieben Freundin Momente der Ruhe und Gelassenheit mit diesem Mitmach-Adventskalender für mehr Achtsamkeit.
Jeden Tag im Advent gewinnst du eine besondere und glückliche Zeit mit
- 💙24 kreativen Fragen
- 💙24 inspirierenden Zitaten
- 💙24 individuellen Mitmach-Ideen oder Affirmationen
- 💙24 x ein anregendes und fröhliches Motto für den Tag
- 💙24 Seiten mit Raum für deine Gefühle und Reflektion
Finde zu dir selbst und erlebe eine gelassene Weihnachtszeit in innerem Frieden und Vorfreude auf das Fest. Schenke dir selbst Momente der Achtsamkeit und Gelassenheit und sorge für dich, in dem du dir täglich Zeit für dich selbst nimmst.
Adventskalender für mehr Achtsamkeit (Blick ins Buch bei Amazon) erhältlich auch im Buchhandel.
BUCH: Lieblingsmensch Adventskalender
Der Advent vergeht oft viel zu schnell – voller Hektik, Termine und To-do-Listen. Doch eigentlich sehnen wir uns in dieser besonderen Zeit nach etwas ganz anderem: Nähe, Ruhe und echten Herzensmomenten. Genau hier setzt der Lieblingsmensch-Adventskalender an.
Statt Schokolade findest du in diesem Buch 24 kleine Erlebnisse für Herz und Seele:
✨ Mini-Aufgaben für gemeinsame Momente – die euch über Distanz verbindet
✨ Inspirierende Tagesmottos, die euch durch den Advent tragen
✨ Journaling-Fragen, die zu ehrlichen Gedanken und wertvollen Erinnerungen führen
✨ Affirmationen und Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
✨ Platz für eure persönlichen Notizen und Erinnerungen
Das Schönste: Ihr könnt den Kalender parallel nutzen – jede von euch mit ihrem eigenen Buch. Oder du überraschst deinen Herzensmenschen täglich mit den Aufgaben per Nachricht, Sprachnotiz oder kleinem Foto. So entsteht ein Ritual, das euch verbindet – Tag für Tag.
💛 Kleine Überraschungen
💚 Gemeinsames Lachen
💙 Nähe, die man spürt – auch wenn man nicht zusammen ist
💜 Erinnerungen, die lange nach Weihnachten wärmen
Dieser Adventskalender ist mehr als ein Buch. Er ist ein liebevoller Begleiter, ein Band zwischen zwei Menschen, ein Ritual, das Herz und Seele berührt.
🎁 Schenke in diesem Jahr nicht nur Dinge – sondern das, was wirklich bleibt: Zeit, Freude und Herzensnähe.
Warum kleine Momente oft die größten Geschenke sind
Die Adventszeit ist oft voll mit Terminen, Geschenke-Einkaufslisten und Hektik. Dabei geht es eigentlich um etwas ganz anderes: um Nähe, Wärme und die kleinen Momente, die uns durch den Winter tragen.
Ein Adventskalender muss nicht immer aus Schokolade, Beautyprodukten oder teuren Kleinigkeiten bestehen. Viel wertvoller ist ein Kalender, der Zeit, Achtsamkeit und Verbindung schenkt – für dich und deine beste Freundin, deine Mama oder deinen Lieblingsmenschen.
🎁 Adventskalender mal anders – 24 Momente statt Dinge
Statt materieller Geschenke könntest du 24 kleine „Zeitgeschenke“ verpacken – kleine Zettelchen, liebevoll aufgeschrieben, vielleicht dekoriert mit Fotos oder Symbolen. Dahinter verbergen sich Ideen für gemeinsame Erlebnisse, kleine Rituale oder achtsame Pausen.
Beispiele:
- Ein gemeinsamer Winterspaziergang mit heißem Tee in der Thermoskanne
- Zusammen Plätzchen backen und Weihnachtsmusik hören
- Ein Brief, in dem du deiner Freundin sagst, warum sie so wertvoll für dich ist
- Eine kleine Meditation oder Atemübung für mehr Ruhe im Alltag
- Ein Abend „Handy aus – nur wir beide“
🌸 Achtsamkeit im Advent
Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst zu erleben – ohne Hetze, ohne Druck. Ein Adventskalender mit Achtsamkeitsmomenten kann so helfen, der stressigen Vorweihnachtszeit Gelassenheit und Wärme zu geben.
Kleine Ideen für achtsame Türchen:
- Dankbarkeitstagebuch für drei Dinge, die schön waren
- Eine 5-Minuten-Atemübung zum Runterkommen
- Eine gemeinsame Yoga-Einheit oder sanfte Dehnrunde
- Eine Kerze entzünden und still ein paar Minuten genießen
🤍 Gemeinsame Zeit – das wertvollste Geschenk
Ob mit deiner besten Freundin, deiner Mama oder deinem Lieblingsmenschen: Zeit ist heute das größte Geschenk, das wir machen können. Ein Adventskalender, der genau diese Momente schenkt, wird nicht nur die Vorfreude auf Weihnachten größer machen – er schafft Erinnerungen, die bleiben.
Und ganz ehrlich: Wer denkt in einem Jahr noch an die 24 Mini-Gadgets oder Schokostücke? Aber an die Abende mit Tee, Lachen und Herzgesprächen erinnern wir uns noch lange.
✨ Fazit
Ein Adventskalender für Achtsamkeit und gemeinsame Zeit ist viel mehr als ein Geschenk. Er ist ein Symbol dafür, dass wir einander wichtig sind – dass wir im hektischen Alltag innehalten und sagen: Du bist mein Lieblingsmensch. Mit dir möchte ich diese besondere Zeit teilen.
Vielleicht ist genau das der Adventskalender, den du dieses Jahr verschenkst – oder dir selbst wünschst.