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	<title>Selbstmachen Archive - GoLefanio - Gut und Gesund</title>
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	<description>Reisen, Lifestyle, Gesundheit und Rezepte</description>
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	<title>Selbstmachen Archive - GoLefanio - Gut und Gesund</title>
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		<title>Kennt Ihr die Weihnachtsgurke und den Brauch, der dazugehört? Mit Anleitung zum Weihnachtsgurke häkeln</title>
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		<dc:creator><![CDATA[astrid]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Nov 2022 11:23:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Familie, Leben]]></category>
		<category><![CDATA[Anleitung]]></category>
		<category><![CDATA[Familie]]></category>
		<category><![CDATA[Häkeln]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstmachen]]></category>
		<category><![CDATA[Tradition]]></category>
		<category><![CDATA[Weihnachten]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vor Jahren hat mir meine Freundin einen Christbaumschmuck in Form einer Gurke geschenkt und seither erfreuen wir uns jedes Jahr an dieser kleinen Weihnachtsgurke. Aber &#8230; </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.golefanio.de/weihnachtsgurke-brauch/">Kennt Ihr die Weihnachtsgurke und den Brauch, der dazugehört? Mit Anleitung zum Weihnachtsgurke häkeln</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.golefanio.de">GoLefanio - Gut und Gesund</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Vor Jahren hat mir meine Freundin einen Christbaumschmuck in Form einer Gurke geschenkt und seither erfreuen wir uns jedes Jahr an dieser kleinen Weihnachtsgurke. Aber welcher Brauch steckt dahinter? Woher kommt diese Tradition? Dies und eine kleine Anleitung, wie Du selbst eine Weihnachtsgurke häkeln kannst, findest Du hier. Denn in den USA ist es eine weit verbreitete Tradition, eine Weihnachtsgurke (Christmas Pickle) etwas versteckt zwischen die Zweige des Weihnachtsbaumes zu hängen.</p>


<div class="wp-block-image is-resized">
<figure class="aligncenter size-large"><a href="https://amzn.to/3AS3Q6r"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/11/20221130_095159-1024x947.jpg" alt="Weihnachtsgurke Brauch" class="wp-image-2383"/></a></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading" id="h-was-ist-eine-weihnachtsgurke">Was ist eine Weihnachtsgurke?</h2>



<p>Eine Weihnachtsgurke ist meistens aus grünem Glas und wird wie ein Baumschmuck in den Weihnachtsbaum gehängt. Die Ähnlichkeit zu einer echten Gewürzgurke ist meistens verblüffend ähnlich, wobei die Gurke wie herkömmlicher Weihnachtsschmuck aus Glas geblasen wird. Bei <a href="https://amzn.to/3AS3Q6r" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Amazon</a> findet Ihr eine sehr schöne Auswahl für Eure eigene Weihnachtsgurke, falls Ihr eine kaufen und nicht häkeln wollt.</p>



<p>Übrigens bekommt in den USA die Person, die die Gurke zuerst zwischen den Zweigen entdeckt ein kleines Extrageschenk.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://amzn.to/3AS3Q6r"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/11/Weihnachtsgurke.jpg" alt="" class="wp-image-2382"/></a></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading">Die Weihnachtsgurke und der Brauch, der dahintersteckt</h2>



<p>Die Geschichte rund um die Weihnachtsgurke und wie es dazu kam, passt sehr gut in die besinnliche Weihnachtszeit, denn der Legende nach hat den Brauch der Weihnachtsgurke der bayerische Soldat John Lower begründet: Während des amerikanischen Bürgerkriegs wurde er lebensbedrohlich verletzt und wollte als vermeintlich letzte Mahlzeit gerne eine saure Gurke essen. Nach dem Genuss dieser Essiggurke ging es ihm schlagartig besser und er wurde wieder gesund. Aus Dankbarkeit und zur Erinnerung beschloss er, jedes Jahr eine kleine Gurke an den Tannenbaum zu hängen.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-anleitung-um-eine-weihnachtsgurke-zu-hakeln">Anleitung, um eine Weihnachtsgurke zu häkeln</h2>



<p>Falls Ihr gerne selbst eine Weihnachtsgurke häkeln wollt, habe ich hier eine Mini-Anleitung für Euch:</p>



<p>Ihr braucht dazu:</p>



<p><a href="https://amzn.to/3UlHBNj" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Grüne Baumwolle</a><br><a href="https://amzn.to/3irK5wb" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Häkelnadel</a> in passender Stärke, ich nehme gerne eine drei oder vier<br><a href="https://amzn.to/3ucK8i8" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Dicke Wollnadel<br></a><a href="https://amzn.to/3EPaz2j" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Füllwolle</a></p>



<h3 class="wp-block-heading has-text-align-center"><strong>Anleitung für den Brauch,</strong> <strong>eine Weihnachtsgurke zu häkeln</strong></h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Mache eine doppelte Schlinge und schlage daraus die erste Masche an.</li>
</ul>


<div class="wp-block-image is-resized">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/11/20221129_084103-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-2386"/></figure></div>


<ul class="wp-block-list">
<li>Häkle die ersten 5 Maschen um diese beiden Fäden.</li>
</ul>


<div class="wp-block-image is-resized">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/11/20221129_084040-1-1024x819.jpg" alt="" class="wp-image-2387"/></figure></div>


<ul class="wp-block-list">
<li>Ziehe am Fadenende, so dass sich die Schlinge schließt.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Häkle rundum und nimm jede zweite oder dritte Masche eine weitere Masche auf bis die gewünschte Dicke der Gurke erreicht ist.</li>
</ul>


<div class="wp-block-image is-resized">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/11/20221129_084206-649x1024.jpg" alt="" class="wp-image-2388"/></figure></div>


<ul class="wp-block-list">
<li>Häkle etwa 5 bis 7 Zentimeter gerade nach oben.</li>
</ul>


<div class="wp-block-image is-resized">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/11/20221129_084152-1024x472.jpg" alt="Weihnachtsgurke Brauch" class="wp-image-2389"/></figure></div>


<ul class="wp-block-list">
<li>Dann ziehst Du einen kleinen Faden mit der dicken Nadel senkrecht durch die Mitte der Gurke. Den Faden zusammenziehen, damit die Weihnachtsgurke eine Krümmung erhält.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Drehe die Weihnachtsgurke auf die andere Seite und stopfe sie mit Füllwolle aus.</li>
</ul>


<div class="wp-block-image is-resized">
<figure class="aligncenter size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/11/20221127_152015-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-2390"/></figure></div>


<ul class="wp-block-list">
<li>Anschließend weiterhäkeln und dabei jeweils jede zweite Masche überspringen. Je nachdem wie flach Du das Gurkenende haben möchtest. Es kann auch gut sein, jede dritte Masche zusammenzufassen. Da kannst Du kreativ sein.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Ziehe das obere Ende der Gurke zusammen.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Häkle noch Luftmaschen, um eine Schlaufe zu bilden, an der Du die Gurke aufhängen kannst. Vernähen und fertig ist die Weihnachtsgurke zum selbst häkeln!</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li>Je nach Deiner Vorliebe kannst Du natürlich anschließend die Gurke noch verzieren mit Augen oder einem Hut oder einer Schleife.</li>
</ul>



<ul class="wp-block-list">
<li></li>
</ul>



<p>Mehr <a href="https://amzn.to/3AY3yv7" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Christbaumschmuck</a>, damit Eure neue Gurke nicht einsam ist, findet Ihr bei Amazon</p>



<p>Mehr zur Weihnachtsgurke und Ihrem Brauch auf <a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Weihnachtsgurke" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Wikipedia</a></p>



<p><strong>Mein BUCH: Immunsystem stärken wie Oma Else &#8211; <a href="https://amzn.to/3Mg70qC">direkt bei Amazon</a></strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://amzn.to/3Mg70qC" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2021/02/040-Multi-Paperback-Stack-Presentation-With-Tablet-COVERVAULT-1024x683.png" alt="Immunsystem stärken wie Oma Else" class="wp-image-4167"/></a></figure>



<p><strong>Mein BUCH: 100 Fragen an Dich selbst &#8211; <a href="https://amzn.to/46JBgSI">direkt bei Amazon</a></strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large"><a href="https://amzn.to/46JBgSI" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2023/10/040-Multi-Paperback-Stack-Presentation-With-Tablet-COVERVAULT-1024x683.jpg" alt="100 Fragen an Dich selbst" class="wp-image-4169"/></a></figure>



<p><a href="https://www.golefanio.de/kekse-mit-salzbrezeln-keks-rezept/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Golefanio-Rezept zu Dinkelplätzchen</a></p>



<ul class="wp-block-list">
<li></li>
</ul>



<p><a><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Auf GoLefanio stehen Herzensangelegenheiten im Vordergrund! Es geht um interessante Themen wie Lifestyle, Gesundheit, Ruhe und Entspannung, Ernährung und Rezepte, Interviews, Mindset und Buchempfehlungen. GoLefanio will eine Inspiration sein!<br></a><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Vielleicht magst Du meinen <a href="https://www.golefanio.de/golefanio-abonnieren/">Blog kostenfrei abonnieren</a>? Dann verpasst Du keinen Beitrag mehr. Lediglich die E-Mail-Adresse eintragen, absenden und vor allem die Bestätigungsmail im Postfach anklicken (Schau bitte auch im Spam nach). Dann erhältst Du etwa alle zwei bis drei Wochen Post von GoLefanio mit jeweils dem neuen Blogbeitrag. Zu jeder Zeit kannst Du Dich wieder austragen.</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <a href="https://www.golefanio.de/mehr-energie-im-leben/">KOSTENFREIES E-BOOK</a> für mehr Energie im Leben!</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Von mir gibt es auch ein Buch: <a href="https://www.astridmeier.de/immunsystem-staerken/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Immunsystem stärken wie Oma Else – 115 Rezepte bei Erkältung, Fieber und Schmerzen.</a> Direkt bei <a href="http://amzn.to/3rQ5hyq" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Amazon</a>.</p>
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		<item>
		<title>Schneller Pflaumenkuchen – Rezepte für fermentierte Pflaumen, Pflaumenkompott mit Rotwein und einem Marmorkuchen mit frischen Pflaumen</title>
		<link>https://www.golefanio.de/schneller-pflaumenkuchen/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[astrid]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2022 02:04:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Natur, Garten und Hobby]]></category>
		<category><![CDATA[Gesund]]></category>
		<category><![CDATA[Hobby]]></category>
		<category><![CDATA[Natur]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
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		<category><![CDATA[Selbstmachen]]></category>
		<category><![CDATA[Wohlbefinden]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Pflaumen, Zwetschen, … wie nennt ihr die eigentlich? Ich kenne sie von früher als Pflaumen – und ich liebe sie! Gerne im Herbst jede Woche &#8230; </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://www.golefanio.de/schneller-pflaumenkuchen/">Schneller Pflaumenkuchen – Rezepte für fermentierte Pflaumen, Pflaumenkompott mit Rotwein und einem Marmorkuchen mit frischen Pflaumen</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.golefanio.de">GoLefanio - Gut und Gesund</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Pflaumen, Zwetschen, … wie nennt ihr die eigentlich? Ich kenne sie von früher als Pflaumen – und ich liebe sie! Gerne im Herbst jede Woche ein schneller Pflaumenkuchen oder ein raffiniertes neue Pflaumenkuchenrezept.</p>



<p>Hier im Blogbeitrag<strong> Pflaumenkompott mit Rotwein und Rum-Rosinen</strong>, <strong>fermentierte Pflaumen</strong> und ein schneller <strong>Pflaumenkuchen</strong> aus frischen Pflaumen mit Marmorunterlage.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-so-gesund-sind-pflaumen">So gesund sind Pflaumen</h2>



<p>Pflaumen sind extrem lecker und sehr gesund. Zudem haben sie viele positive Eigenschaften und Effekte für den Körper.</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Viele <strong>Vitamine</strong>: Provitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, D, E und K</li>



<li><strong>Mineralstoffe</strong>: Kalzium, Kalium, Natrium</li>



<li><strong>Spurenelemente</strong>: Zink, Mangan und etwas Fluorid</li>



<li>Schneller <strong>Energielieferant</strong> durch einen hohen Anteil an Fruchtzucker</li>



<li><strong>Verdauungsfördernd</strong> durch Pektine und Zellulose</li>



<li>Gut für <strong>Nerven</strong>, <strong>Haut</strong>, <strong>Zellen</strong> und <strong>Augen</strong></li>



<li>Wirkt <strong>entwässernd</strong> dank des hohen Kalimgehaltes</li>



<li>Guter <strong>Radikalfänger</strong>, kann Krebs entgegenwirken und den Verdauungstrakt unterstützen</li>



<li>Positive Wirkung aufs <strong>Herz</strong>, da die Vitalstoffe in der Pflaume gegen Cholesterin und somit altersbedingte Herzerkrankungen wirken können.</li>
</ul>



<p>Leider haben sie einige wenige negative Eigenschaften: Sie enthalten viel Fruchtzucker und können in größeren Mengen abführend wirken.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-rezept-f-r-fermentierte-pflaumen-mit-haloumi-und-n-ssen">Rezept für fermentierte Pflaumen mit Haloumi und Nüssen</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2021/10/Pflaumenkuchen-2-1024x678.jpg" alt="schneller Pflaumenkuchen" class="wp-image-1588"/></figure>



<p>Für 4 Personen</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-zutaten">Zutaten</h3>



<p>Zum Fermentieren: 500 g Pflaumen und 12 g Salz</p>



<p>Zum Anrichten: 250 g <a href="https://amzn.to/3diYeJJ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Haloumi-Käse</a>, 1 EL Sonnenblumenöl, 1 EL Rapsöl, 4 Feigen, einige Walnüsse, <a href="https://amzn.to/3PaRAlV" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Pecannüsse </a>und <a href="https://amzn.to/3p4P1ax" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Kürbiskerne </a>zum bestreuen.</p>



<p>Mit Reis servieren.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-fermentieren">Fermentieren</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Pflaumen waschen, entsteinen und in Viertel schneiden.</li>



<li>Gib die Pflaumen in eine Schüssel mit Deckel, füge die genaue Menge an Salz hinzu und vermenge die Pflaumen mit dem Salz (am besten durch Schütteln)</li>



<li>Koche ein oder zwei Schraubgläser aus und schichte die Pflaumen sehr eng hinein. Drücke die Pflaumen in das Glas und verschließe es zum Schluss so luftdicht wie möglich. Bei mir ergab die Menge Pflaumen zwei Gläser in der Größe auf dem Foto.</li>



<li>Lagere die Gläser für mindestens 5 Tage (maximal 10 Tage) bei Raumtemperatur (mindestens 21 Grad).</li>



<li>Stelle das Glas oder die Gläser auf ein Küchenkrepp, da es sein kann, dass Flüssigkeit austritt während des Fermentierungsprozesses.</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-anrichten">Anrichten</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Schneide den Haloumi in Streifen und brate ihn von beiden Seiten an.</li>



<li>Vermische die fermentierten Pflaumen mit dem Öl.</li>



<li>Feigen waschen und halbieren.</li>



<li>Zusammen mit Reis auf einem Teller anrichten und mit einer Nussmischung bestreuen.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-schneller-pflaumenkuchen-mit-marmorkuchen">Schneller Pflaumenkuchen mit Marmorkuchen</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2021/10/Pflaumenkuchen-1024x678.jpg" alt="schneller Pflaumenkuchen" class="wp-image-1589"/></figure>



<p><a href="https://amzn.to/3zKbcI3" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Auflaufform </a>oder <a href="https://amzn.to/3diaUQU" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Backform</a></p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-zutaten-1">Zutaten</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>300 g Butter oder Margarine</li>



<li>250 g Zucker</li>



<li>5 Eier</li>



<li>375 g Mehl</li>



<li>1 Packung Backpulver</li>



<li>2 EL Kakao</li>



<li>4 EL Milch</li>



<li>400 g bereits entsteinte Pflaumen</li>



<li>50 g Mandelstifte zum Bestreuen</li>



<li>Etwas Fett für die Form</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-zubereitung">Zubereitung</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Margarine oder Butter in der Küchenmaschine schaumig rühren. Anschließend den Zucker hinzufügen und weiterrühren</li>



<li>Nach und nach die 5 Eier dazugeben</li>



<li>Mehl und Backpulver hinzufügen sowie 2 EL Milch</li>



<li>Die <a href="https://amzn.to/3QObwfQ" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Backform </a>oder <a href="https://amzn.to/3QQ9MTb" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Auflaufform </a>einfetten und die Hälfte des Teiges auf dem Boden verteilen</li>



<li>Den Kakao sowie 2 EL Milch unter den restlichen Teig rühren und anschließend auf dem hellen Teig verteilen.</li>



<li>Die Pflaumen darauf verteilen und mit den Mandelstiften bestreuen.</li>



<li>Im Backofen ohne Vorheizen für 60 bis 70 Minuten backen (Umluft).</li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-rezept-f-r-pflaumenkompott-in-rotwein">Rezept für Pflaumenkompott in Rotwein</h2>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2021/10/Pflaumenkuchen-4-585x1024.jpg" alt="Schneller Pflaumenkuchen" class="wp-image-1590"/></figure>



<p>Für 4 bis 6 Personen</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-zutaten-2">Zutaten</h3>



<p>400 g gewaschene, entsteinte Pflaumen</p>



<p>100 ml <a href="https://amzn.to/3BSMOGP" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Rotwein</a></p>



<p>30 g Rosinen</p>



<p>Etwas <a href="https://amzn.to/3p3Rd1Q" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Rum</a></p>



<p>Bei Bedarf etwas Zucker</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-zubereitung-1">Zubereitung</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li>Lege die Rosinen in ein kleines enges Gefäß und bedecke sie mit Rum. Lasse sie einige Stunden oder über Nacht ziehen.</li>



<li>Die entsteinten, geviertelten Pflaumen in einem Topf mit etwas Wasser und 100 g Rotwein erwärmen und einige Minuten köcheln lassen.</li>



<li>Je nach dem wie süß du deinen Kompott gerne hättest, etwas Zucker hinzufügen und mitköcheln lassen.</li>



<li>Gegen Ende die Rosinen hinzufügen.</li>
</ol>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2021/10/Pflaumenkuchen-3-922x1024.jpg" alt="schneller Pflaumenkuchen" class="wp-image-1591"/></figure>



<p>Ein Vanillepudding oder <a href="https://amzn.to/3BVNsmS" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Griesnockerln </a>passen hervorragend zum Kompott. Pur schmeckt es natürlich auch.</p>



<p>Kein schneller Pflaumenkuchen, dafür ein schnelles Rezept für die Nerven: <a href="https://www.golefanio.de/nervenkekse-hildegard-von-bingen/">Rezept für Hildegardkekse</a></p>



<p><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Pflaume" target="_blank" rel="noopener">Interessante Fakten zu Pflaumen</a></p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="https://amzn.to/3rQ5hyq"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/02/20220216_083853-1024x808.jpg" alt="Immunsystem stärken" class="wp-image-1915" width="512" height="404"/></a><figcaption class="wp-element-caption">MEIN BUCH &#8222;Immunsystem stärken wie Oma Else&#8220;</figcaption></figure>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Auf GoLefanio stehen Herzensangelegenheiten im Vordergrund! Es geht um interessante Themen rund um Lifestyle, Gesundheit, Ruhe und Entspannung, Ernährung und Rezepte, Interviews, Mindset und Buchempfehlungen. GoLefanio will eine Inspiration sein!<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Vielleicht magst Du meinen <a href="https://www.golefanio.de/golefanio-abonnieren/">Blog kostenfrei abonnieren</a>? Dann verpasst Du keinen Beitrag mehr. Lediglich die E-Mail-Adresse eintragen, absenden und vor allem die Bestätigungsmail im Postfach anklicken (Schau bitte auch im Spam nach). Dann erhältst Du etwa alle zwei bis drei Wochen Post von GoLefanio mit jeweils dem neuen Blogbeitrag. Zu jeder Zeit kannst Du Dich wieder austragen.</p>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> <a href="https://www.golefanio.de/mehr-energie-im-leben/">KOSTENFREIES E-BOOK</a> für mehr Energie im Leben!</p>



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<p>Der Beitrag <a href="https://www.golefanio.de/schneller-pflaumenkuchen/">Schneller Pflaumenkuchen – Rezepte für fermentierte Pflaumen, Pflaumenkompott mit Rotwein und einem Marmorkuchen mit frischen Pflaumen</a> erschien zuerst auf <a href="https://www.golefanio.de">GoLefanio - Gut und Gesund</a>.</p>
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		<title>Artischocken Rezept und wie man Artischocken kochen kann</title>
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		<dc:creator><![CDATA[astrid]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Feb 2022 01:29:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Familie, Leben]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Natur, Garten und Hobby]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ich hatte vorher noch nie Artischocken gekocht und dann drückte mir eine Freundin welche in die Hand mit dem Kommentar: „Du bist doch immer so &#8230; </p>
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<p>Ich hatte vorher noch nie Artischocken gekocht und dann drückte mir eine Freundin welche in die Hand mit dem Kommentar: „Du bist doch immer so kreativ, ich trau mich nicht ran, mach doch mal…“ Ok. Also gab es letzte Woche bei uns das leckere Artischocken Rezept und ich probierte herum, wie man Artischocken kochen kann. Sie sind wirklich ganz schmackhaft, sehr gesund und ich fand die Erfahrung bereichernd. In Italien und Frankreich sind sie beliebter als (dann muss ja was dran sein&#8230;) &#8211;  also ran an die Artischocken!</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/02/artichoke-g485b60c82_1920-1024x683.jpg" alt="Artischocken" class="wp-image-1850"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wie-gesund-sind-artischocken">Wie gesund sind Artischocken?</h2>



<p>Bereits seit der Antike gelten Artischocken als Heilpflanzen und unterstützen bei etlichen Beschwerden. Denn sie enthalten wertvolle Bitterstoffe, die den Fettstoffwechsel anregen und gut für den Verdauungstrakt und insbesondere für Leber und Galle sind.</p>



<p>Dabei sind sie kalorienarm und können sogar den Blutfettspiegel positiv beeinflussen. Diese stacheligen Früchte werden traditionell empfohlen, um nach einem fettreichen Essen ein Völlegefühl zu mindern. Denn die Bitterstoffe fördern die Aktivität der Galle und die Fettverdauung wird angeregt. Sollte Dir Stress auf den Magen schlagen, gibt es hier meinen Blogbeitrag mit<a href="https://www.golefanio.de/was-sind-die-besten-lebensmittel-gegen-stress-top-10-nervennahrung/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> Lebensmitteln, die gegen Stress helfen können</a>.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wie-kocht-man-artischocken">Wie kocht man Artischocken?</h2>



<p>Das funktioniert sehr gut in Salzwasser mit Zitronensaft.</p>



<p><strong>Vorbereitung:</strong> Schneide den Stiel ab und entferne die harten unteren Blätter. Am besten mit einem großen scharfen Messer. Anschließend – am besten mit einer Schere – die spitzen Enden der Blätter abschneiden.</p>



<p><strong>Kochen:</strong> Für 45 bis 50 Minuten je nach Größe in Salzwasser kochen, in das Du einige Spritzer Zitronensaft oder den Saft einer halben Zitrone hinzugefügt hast. Die Artischocken sind fertig, wenn sie weich sind und sich die Blätter ganz leicht lösen.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/02/20220201_150701-714x1024.jpg" alt="Artischocken

" class="wp-image-1855" width="357" height="512"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wie-isst-man-artischocken">Wie isst man Artischocken?</h2>



<p>Nachdem die Artischocken gekocht wurden, kann man die Blätter leicht abzupfen und das Fruchtfleisch am unteren Ende herauslutschen. Zusammen mit einem Dip schmeckt das sehr gut. Nachdem alle Blätter abgezogen und abgelutscht sind, kommt man dem Inneren näher. Denn der Boden ist das beste Stück der Artischocke. Dafür musst Du die inneren lilafarbenen Blätter entfernen und auch das sogenannte Heu, das man nicht verzehren sollte. Vom Inneren der Artischocke ist schließlich nur ein Stück essbar, das etwas größer als ein 2 Euro Stück ist und Artischockenherz genannt wird.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-was-kann-man-bei-einer-artischocke-essen">Was kann man bei einer Artischocke essen?</h2>



<p>Du kannst die weichgekochten Blätter am fleischigen Ende auslutschen und das Innere der Artischocke – das Artischockenherz &#8211; mit Messer und Gabel genießen.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/02/20220201_150817-1024x576.jpg" alt="Artischocken kochen
Artischocken Rezept" class="wp-image-1856"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-artischocken-rezept-mit-r-ucherlachs-kartoffeln-dip-und-ei">Artischocken Rezept mit Räucherlachs, Kartoffeln, Dip und Ei</h2>



<p><strong><em>Zutaten für 4 Personen</em></strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>4 frische Artischocken</li>



<li>200g Räucherlachs</li>



<li>4 hartgekochte Eier, geschält</li>



<li>Petersilie</li>



<li>8 Kartoffeln</li>



<li>2 Tomaten</li>



<li>200g Frischkäse</li>



<li>100g Quark</li>



<li>etwas Milch</li>



<li>Salz, Pfeffer</li>



<li>1 Zweig Rosmarin</li>



<li>8 Walnüsse</li>



<li>Zitronensaft</li>
</ul>



<p><strong><em>Zubereitung:</em></strong></p>



<p>Koch- und Zubereitungszeit: etwa 1 Stunde</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Koche die vier Artischocken wie es im oberen Teil beschrieben ist und gib hier im Rezept noch einen Zweig Rosmarin mit ins Kochwasser. Kochzeit 45 Minuten bis 50 Minuten je nach Größe der Artischocken.</li>



<li>Koche parallel die Kartoffeln gar und halte sie im Topf warm.</li>



<li>Bereite den Dip aus dem Frischkäse, dem Quark, der Milch und den Gewürzen zu. Sei hier mit den Mengen eher großzügig.</li>



<li>Richte den Teller an mit Eiern, Tomaten, Walnüssen und dem Dip.</li>



<li>Die Artischocken sollten weich sein. Dann zusammen mit den Kartoffeln auf den Teller geben und guten Appetit!</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image size-large"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/02/20220201_150753-1024x652.jpg" alt="Artischocken Einkauf
Artischocken Rezept
" class="wp-image-1862"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wann-haben-sie-saison">Wann haben sie Saison?</h2>



<p>Frische Artischocken haben Saison von März bis Mai. Dann sind sie allerdings aus Übersee und die Ökobilanz ist nicht wirklich gut, da sie wahrscheinlich mit dem Flieger transportiert wurden. Heimisch angebaute Artischocken kannst Du am ehesten von Juli/ August bis Mitte Oktober kaufen.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-woher-stammen-die-stacheligen-fr-chte">Woher stammen die stacheligen Früchte?</h2>



<p>Artischocken sind frostempfindlich und stammen ursprünglich aus dem milden Klima des Mittelmeerraums. Dort kennt man sie bereits seit der Antike und kultivierte sie früh als Delikatesse und Heilpflanze.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wozu-passen-artischocken">Wozu passen Artischocken?</h2>



<p>Zum Genuss gekochter Artischocken passt ein Dip am besten. Denn die einzelnen Blätter sollten von etwas Frischem begleitet werden.</p>



<p><strong>Als Dip eignet sich besonders gut:</strong> Frischkäse-Quark, Guacamole, Vinaigrette, Remoulade oder auch eine fertige Soße, die Du im Kühlschrank hast.</p>



<p><strong>Beilagen:</strong> Kartoffeln, Pommes Frites, Reis, Nudeln</p>



<p><strong>Eiweiß-Beilage:</strong> Fisch, Fleischbällchen, Tofu, Schinkenröllchen</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/02/artichokes-g345bd3f22_1920-1024x734.jpg" alt="Artischocken Rezept" class="wp-image-1849" width="512" height="367"/></figure>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-wachsen-sie-bei-uns-im-garten">Wachsen sie bei uns im Garten?</h2>



<p>Artischocken gedeihen in wärmeren Gefilden besser. Es kann allerdings auch bei uns in Deutschland gelingen, sie aus dem eigenen Garten zu ernten.</p>



<p>Die Pflanzen sind mehrjährig und Du kannst sie auf der Fensterbank ansäen und ab Mai ins Freie bringen. Je nach Witterung und Sonne im Sommer fällt die Ernte besser oder schlechter aus. Im ersten Jahr eher weniger. Wenn Du sie allerdings in Töpfen oder in einem Gewächshaus überwintern, steigen die Chancen auf eine bessere Ernte im Folgejahr.</p>



<p><a href="https://de.wikipedia.org/wiki/Artischocke" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Quelle und Wissenswertes</a></p>



<p>***</p>



<p>Mein Buch: <strong><a href="http://amzn.to/3rQ5hyq">Immunsystem stärken wie Oma Else</a></strong></p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><a href="amzn.to/3rQ5hyq"><img loading="lazy" decoding="async" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-layzr="https://www.golefanio.de/wp-content/uploads/2022/02/Immunbuch-Front-Cover-722x1024.jpg" alt="Immunystem stärken wie Oma Else" class="wp-image-1877" width="361" height="512"/></a></figure>



<p><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Auf GoLefanio stehen Herzensangelegenheiten im Vordergrund! Es geht um interessante Themen rund um Lifestyle, Gesundheit, Ruhe und Entspannung, Ernährung und Rezepte, Interviews, Mindset und Buchempfehlungen. GoLefanio will eine Inspiration sein!<br><img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f60a.png" alt="😊" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> Vielleicht magst Du meinen <a href="https://www.golefanio.de/golefanio-abonnieren/">Blog kostenfrei abonnieren</a>? Dann verpasst Du keinen Beitrag mehr. Lediglich die E-Mail-Adresse eintragen, absenden und vor allem die Bestätigungsmail im Postfach anklicken (Schau bitte auch im Spam nach). Dann erhältst Du etwa einmal die Woche Post von GoLefanio mit jeweils dem neuen Blogbeitrag. Zu jeder Zeit kannst Du Dich wieder austragen.</p>



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