Top 1 Qasr-Al-Watan – Palast

Qasr Al Watan ist ein beeindruckender und repräsentativer Palast, der auf einem weitläufigen Anwesen liegt. Der Palastkomplex erstreckt sich auf einer Fläche von etwa 150 Hektar und lohnt auf jeden Fall einen Besuch. Der Palast liegt am Ende der Corniche und ist mit dem Taxi gut erreichbar. Die Architektur ist atemberaubend und die Handwerkskunst exquisit. Denn die Gebäude sind im orientalischen Stil gestaltet, mit prächtigen Kuppeln, verzierten Decken und beeindruckenden Marmorsäulen. Die Pracht ist enorm und man kann sich kaum sattsehen.

Der Palast ist unbewohnt und wird als Ort für offizielle Veranstaltungen, Empfänge und staatliche Treffen genutzt. Er dient als Sitz für die Führung aller Vereinigten Arabischen Emirate. Der beeindruckende Saal ist ein Hauptmerkmal von Qasr Al Watan. Er ist reich verziert und dient als Veranstaltungsort für wichtige Ereignisse und Zeremonien. Die Gärten rund um den Palast sind gepflegt und bieten eine malerische Umgebung. Sie sind perfekt für einen entspannten Spaziergang und bieten einen Blick auf die atemberaubende Architektur.

Um 19:00 Uhr startet eine Lightshow im Innenhof des Qasr Al Watan, die die Architektur des Palastes in Szene setzt und sehr stimmungsvoll ist.

Top 2 Louvre Abu Dhabi

Der Louvre Abu Dhabi ist ein kulturelles Highlight, das man besuchen sollte. Er befindet sich auf der Insel Saadiyat und das architektonische Design stammt von Jean Nouvel, einem renommierten französischen Architekten. Die beeindruckende Kuppel des Louvre Abu Dhabi ist so gestaltet, dass sie einen „regnerischen Himmel über der arabischen Stadt“ nachahmt, und filtert das Sonnenlicht auf kunstvolle Weise. Die Exponate im Louvre Abu Dhabi reichen von antiken Stücken bis hin zu zeitgenössischen Kunstwerken und sind größtenteils aus Paris beigesteuert.

Lass dir auf keinen Fall die Dachterrasse entgehen. Sie ist gemütlich, chillig und bietet einen herrlichen Ausblick auf die interessanten Gebäude rundherum wie das Guggenheim mit den Falken-Federn, das sich 2024 noch im Bau befindet.

In der einsetzenden Dämmerung startet eine Drohnen- Flug-Show mit mehreren Hundert Drohnen, die in präziser Choreographie Ornamente an den Nachthimmel zaubern.

Top 3 Scheich Zayed Moschee

Die Scheich Zayed Moschee ist eine der größten der Welt und bietet Platz für Tausende von Gläubigen. Die Hauptkuppel hat einen Durchmesser von etwa 32 Metern und gilt als eine der größten Moscheen-Kuppeln weltweit. Diese Moschee vereint verschiedene architektonische Stile des Islam und ist hauptsächlich aus weißem Marmor gestaltet. Sie ist sehr verspielt gestaltet und verfügt über wunderschöne Kronleuchter, handgefertigte Teppiche und kunstvolle Kalligrafie.

Die Scheich Zayed Moschee ist für Besichtigungen geöffnet und besorge dir auf jeden Fall vorab ein Online-Ticket, da die Registrierung vor Ort etwas lästig ist.

Frauen müssen auf jeden Fall ein Kopftuch tragen und auch sonst mit langen Ärmeln und langer Kleidung bedeckt sein. Man kann um die Moschee herum ein Gewand kaufen oder leihen. Eine Bluse mit langen Ärmeln und eine lange Hose samt Kopftuch tun es allerdings auch. Während des Besuchs kämpften wir etwas mit dem Sitz des Kopftuches, das sich immer wieder lösen wollte. Denke daher vielleicht auch an eine Haarspange oder Haarnadeln.

Top 4 Küstenpromenade Corniche / E-Roller ausleihen

Die Corniche, eine malerische Küstenpromenade entlang des Arabischen Golfs, ist etwa 8 Kilometer lang und erstreckt sich von der Marina Mall im Westen bis zum Heritage Village im Osten. Sie eignet sich bestens für Spaziergänge, oder zum Radfahren. Wir haben uns E-Scooter geliehen und diese schöne Straße so erkundet.

Die Corniche ist von mehreren öffentlichen Stränden gesäumt und hat verschiedene Aussichtspunkte mit einem atemberaubenden Blick auf das Meer und die Skyline von Abu Dhabi, insbesondere in den Abendstunden, wenn die Stadt erleuchtet ist. Zudem findest du entlang der Corniche Kunstinstallationen, Skulpturen und Parks sowie Restaurants und Cafes. Mit dem E-Roller sind wir gut vorangekommen und konnten viel sehen.

Top 5 Founders Memorial an der Corniche

Das Founders Memorial befindet sich am westlichen Ende der Corniche in Abu Dhabi, in der Nähe des Emirates Palace und der Marina Mall. Zufällig genau in der Ecke, in der unser Hotel war. Die Gedenkstätte wurde ebenfalls vom Architekten Jean Nouvel entworfen (Louvre).

Eine auffällige Lichtinstallation, die den Scheich abbildet, ist der Mittelpunkt der Anlage. Zudem gibt es weitläufige Gärten und Wasserflächen, die zum Entspannen und Verweilen einladen. Die Gärten sind eine Hommage an die Liebe der Gründerväter zur Natur und ihre Bemühungen um Umweltschutz.

Rechte von Frauen in Abu Dhabi

Die Rechte von Frauen in Abu Dhabi und den Vereinigten Arabischen Emiraten (VAE) haben sich in den letzten Jahren weiterentwickelt. So dürfen Frauen seit etwa 15 Jahren Auto fahren. Allerdings ist es ein streng islamisches Land und die Sitten sind strikt.

• Frauen haben das Recht auf Bildung und die Alphabetisierungsrate unter Frauen ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen.
• Frauen dürfen arbeiten.
• Frauen haben das Recht, Eigentum zu besitzen und zu erben. Dies schließt Land, Immobilien und finanzielle Vermögenswerte ein. Zur Hochzeit wird traditionell viel Gold geschenkt, das den Frauen als Absicherung dienen soll.
• Das Familienrecht in den VAE basiert auf der Scharia und regelt Fragen wie Ehe, Scheidung, Sorgerecht und Unterhalt.
• Frauen haben das Recht zu reisen.
• Die Verfassung der VAE betont die Gleichheit aller Bürger, unabhängig von Geschlecht, und ermutigt zu einer inklusiven Gesellschaft.

Abu Dhabi Reisezeit

Die beste Reisezeit für einen Besuch in Abu Dhabi hängt von persönlichen Vorlieben und Aktivitäten ab. Wir waren dieses Mal im Januar dort und es war mit etwa 25 Grad sehr angenehm. Bei einem anderen Besuch im Juni war es so unerträglich heiß, dass ein Aufenthalt nur in klimatisierten Räumen möglich war.

Herbst (September bis November): Der Herbst ist eine angenehme Reisezeit für Abu Dhabi. Die Temperaturen sind nach dem heißen Sommer etwas moderater und weniger extrem. Eine gute Zeit für Sightseeing und Outdoor-Aktivitäten.

Winter (Dezember bis Februar): Die Wintermonate in Abu Dhabi sind mild und angenehm. Die Tage sind oft sonnig und warm, während die Nächte kühl sein können.

Frühling (März bis Mai): Der Frühling ist ebenfalls eine gute Reisezeit. Die Temperaturen steigen an und die Vegetation erblüht.

Sommer (Juni bis August): Die Sommermonate in Abu Dhabi können sehr heiß werden, mit extremen Temperaturen, die häufig über 40 Grad Celsius liegen. Dies ist nicht unbedingt die beste Zeit für Outdoor-Aktivitäten, es sei denn, du bist an extreme Hitze gewöhnt.

Allgemeine Reisetipps zu Abu Dhabi

1. Abu Dhabi hat ein arides Wüstenklima, was bedeutet, dass es im Sommer sehr heiß werden kann. Wenn du extreme Hitze vermeiden möchtest, plane deine Reise am besten in den kühleren Monaten von Oktober bis April.
2. Achte darauf, dass deine Kleidung den lokalen Sitten entspricht, insbesondere in religiösen und öffentlichen Bereichen. Trage in Moscheen angemessene, bedeckende Kleidung.
3. Trinke genug Wasser, besonders bei hohen Temperaturen. Nimm am besten immer eine Wasserflasche mit.
4. Respektiere die lokale Kultur und Traditionen. Fotografiere Menschen nicht ohne ihre Erlaubnis.
5. Abu Dhabi verfügt über ein gut ausgebautes Verkehrssystem. Taxis funktionieren bestens und es gibt auch Buslinien. Mietwagen sind ebenfalls eine Option.
6. Neben der oben beschriebenen Scheich-Zayed-Moschee und dem Louvre Abu Dhabi gibt es viele weitere Sehenswürdigkeiten wie das Heritage Village und die Yas-Insel mit dem Formel-1-Rennkurs und dem Ferrari World Theme Park.
7. Die Währung in Abu Dhabi ist der Dirham. Man kann so ziemlich alles mit Kreditkarte bezahlen.
8. Abu Dhabi liegt in der Zeitzone UTC+4. Achtung wegen Sommer- und Winterzeit, dann können es auch nur drei Stunden sein.
9. Die offizielle Sprache ist Arabisch, aber viele Einheimische sprechen auch Englisch.
10. Wenn du beliebte Restaurants oder Aktivitäten in Abu Dhabi besuchen möchtest, ist es ratsam, im Voraus Reservierungen vorzunehmen.
11.  Denke an einen Adapter, da die Steckdosen nur manchmal passen.

Abu Dhabi Sehenswürdigkeiten on top

1. Yas-Insel: Eine Freizeitinsel, die viele Attraktionen beherbergt, darunter den Formel-1-Rennkurs Yas Marina Circuit, das Ferrari World Theme Park und den Yas Waterworld Wasserpark.
2. Emirates Palace: Ein luxuriöses Hotel, das für seinen prunkvollen Palaststil bekannt ist. Du kannst die beeindruckende Architektur bewundern und in den hochwertigen Restaurants speisen. Hier gibt es Kaffee mit Goldauflage.
3. Heritage Village zeigt die traditionelle Lebensweise in den Emiraten, mit historischen Gebäuden, Handwerksvorführungen und einem Einblick in die lokale Geschichte.
4. Ferrari World Abu Dhabi: Ein riesiger Themenpark, der der Marke Ferrari gewidmet ist und auf der Yas-Insel liegt.
5. Saadiyat Island: Eine Kulturinsel mit dem Louvre und zukünftigen Attraktionen wie dem Guggenheim-Museum und dem Zayed-Nationalmuseum.
6. Al-Hosn-Palast (Weiße Festung): Ein historisches Wahrzeichen, das den ältesten Steinbau in Abu Dhabi beherbergt und eine Sammlung von Artefakten und Ausstellungen zur Geschichte der Stadt zeigt.
7. Wüstensafari: Erlebe die faszinierende Wüstenlandschaft mit einer organisierten Wüstensafari. Du kannst Sanddünen erkunden, traditionelle Aktivitäten erleben und den Sonnenuntergang in der Wüste genießen.
8. Observation Deck at 300: Genieße einen atemberaubenden Blick auf die Stadt und das Meer vom Observation Deck at 300, das sich im Etihad Towers Komplex befindet.
9. Mangrovenwälder: Mache eine Bootstour durch die Mangrovenwälder von Abu Dhabi, um die einzigartige Flora und Fauna dieser natürlichen Umgebung zu entdecken.
10. Wahat Al Karama: Ein Denkmal für die gefallenen Helden der Vereinigten Arabischen Emirate, das aus einer beeindruckenden Reihe von Gedenkstelen besteht.
11. Al Ain Oase: Diese historische Oase in Al Ain, etwa 1,5 Stunden von Abu Dhabi entfernt, bietet einen Einblick in traditionelle Bewässerungsmethoden und eine entspannte Atmosphäre.
12. Al Maryah Island: Ein Finanzviertel mit moderner Architektur, Einkaufszentren wie „The Galleria“, und Restaurants mit Blick auf das Wasser.
13. Al Jahili Fort: Ein historisches Fort in Al Ain, das für seine beeindruckende Architektur und als Zentrum für kulturelle Veranstaltungen bekannt ist.
14. Al Bateen Shipyard: Erfahre mehr über die maritime Geschichte der Region und erkunde die restaurierten traditionellen Dhaus (arabische Segelschiffe).

Blockbeitrag: Checkliste: Wohnung oder Haus auf den Urlaub vorbereiten

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Checkliste kurz: Das solltest du (unmittelbar) vor der Abreise erledigen

• Fernseh-Attrappe installieren, um eine abendliche Routine vorzutäuschen. Denn diese Attrappe simuliert die Beleuchtung eines Fernsehers für einige Stunden jeden Abend.
• Zeitschaltuhren fürs Radio installieren, um das Haus bewohnt erscheinen zu lassen.
• Haustiere versorgen wie ein Futterautomat für Fische oder eine Futterstation für die Katze aufbauen.
• Zeitschaltuhr an eine oder mehrere Lampen anbringen.
• Fenster kontrollieren und schließen.
• Heizung und Wasser abdrehen.
• Elektronik vom Netz nehmen.
• Spülmaschine geöffnet lassen.
• Kühlschrank so gut wie möglich leeren.
• Lebensmittel aufbrauchen oder mitnehmen.
• Zeitungs-Abo pausieren.
• Post einlagern oder Nachbarn um die Leerung des Briefkastens bitten.
• Mülleimer im Haus leeren.
• Wertsachen gut verwahren, am besten in einem Tresor.
• Nachbarn bitten, die Tonnen an die Straße zu stellen.
• Blumengießen organisieren.
• Garten, Terrasse, Balkon und Grundstück wetterfest machen.

Tipps, die Deine Wohnung oder Dein Haus für den Urlaub vorbereiten

Sicherheitstipps

• Ein professionelles Sicherheitssystem mit Alarmanlage und Überwachungskameras kann abschreckend wirken.
• Sorge für eine gute Beleuchtung des Grundstücks.
• Installiere Bewegungsmelder.
• Sichere die Fenster im Erdgeschoß. Man kann Sicherheitszapfen nachrüsten.
• Verwahre den Ersatzschlüssel sicher und vermeide es, Ersatzschlüssel unter Fußmatten oder Blumentöpfen zu verstecken. Es gibt Steinattrappen für den Schlüssel oder auch Schlüsseltresore.
• Verwahre Wertgegenstände in einem Tresor.
• Platziere Hinweisschilder, die auf Sicherheitssysteme oder Überwachungskameras hinweisen, um potenzielle Einbrecher abzuschrecken.
• Nutze moderne Technologie wie Smart-Home-Systeme, um Lichter und sogar den Fernseher aus der Ferne ein- und auszuschalten, um den Eindruck zu erwecken, dass jemand zu Hause ist.
• Überprüfe regelmäßig alle Rauch- und Kohlenmonoxidmelder im Haus und tausche die Batterien.

Nachbarn und Umfeld

• Informiere vertrauenswürdige Nachbarn über Deine Abwesenheit. Sie können ein Auge auf Ihr Haus werfen, den Briefkasten leeren und gegebenenfalls unerwartete Aktivitäten melden.
• Hinterlege einen Schlüssel bei den Nachbarn.
• Bitte die Nachbarn, den Briefkasten zu leeren.
• Wenn normalerweise ein Auto in Deiner Auffahrt parkt, bitte einen Nachbarn oder Freund, von Zeit zu Zeit sein Auto dort zu parken, um den Eindruck zu erwecken, dass jemand zu Hause ist.
• Lasse keine Post oder Pakete vor der Türe liegen, da dies auf eine leere Wohnung hinweisen könnte. Setze Lieferungen aus oder bitte Nachbarn, diese entgegenzunehmen.

Vor dem Urlaub erledigen

• Sorge für einen gepflegten Garten in Deiner Abwesenheit. Denn ein vernachlässigter Garten kann auf eine leere Wohnung hinweisen.
• Hinterlasse Notfalldaten und Kontaktinformationen bei einem Nachbarn oder Freund.
• Schalte das Wasser ab, um das Risiko von Wasserschäden zu reduzieren. Bei Gasleitungen ist es ratsam, diese ebenfalls abzustellen, um Sicherheitsrisiken zu minimieren.
• Verwende undurchsichtige Vorhänge oder Jalousien, um neugierige Blicke von außen zu verhindern und potenzielle Einbrecher daran zu hindern, ins Innere des Hauses zu schauen.
• Überprüfe, ob Deine Haus- und Hausratversicherungen auf dem neuesten Stand sind und ausreichenden Schutz bieten.
• Erstelle einen Notfallplan für den Fall, dass etwas Unerwartetes passiert, sei es ein Einbruch, ein Brand oder eine Naturkatastrophe.

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Was ist der größte Botanische Garten der Welt?

Der größte mir bekannte Botanische Garten ist der Botanische Garten in Kirstenbosch (Kapstadt) mit etwa 528 Hektar. Die drei nachfolgenden größten Botanischen Gärten der Welt habe ich leider noch nicht gesehen, denn das ist der Botanische Garten in Peking mit einer Fläche von etwa 400 Hektar und dann kommt der Botanische Garten Chenshan in Shanghai mit einer Fläche von etwa 207 Hektar, gefolgt vom Botanischen Garten in Rio de Janeiro mit einer Fläche von etwa 140 Hektar.

1) Australien: Royal Botanic Garden Sydney

Etwa 2 Stunden je nach botanischem Interesse

Der Botanische Garten von Sydney ist ein spektakulärer Ort, der ein atemberaubendes Erlebnis bietet, denn er liegt mitten im Herzen von Sydney und erstreckt sich über eine Fläche von 30 Hektar. Man betritt den Garten, war gerade noch mitten in der City und steht plötzlich in einer anderen Welt, die Ruhe und viel Würde ausstrahlt. Wirklich einzigartig!

Der botanische Garten von Sydney

Der Botanische Garten wurde 1816 auf dem ehemaligen Anwesen des Gouverneurs, angelegt und schnell zu einem wichtigen Zentrum für botanische Forschung und Bildung.

Einer der Höhepunkte des Botanischen Gartens ist die große Anzahl an australischen Pflanzen, die hier zu sehen sind. Der Garten ist bekannt für seine Sammlung von Eukalyptusbäumen, darunter auch der weltweit größte Eukalyptusbaum.

Neben den australischen Pflanzen gibt es im Botanischen Garten auch viele Pflanzen aus anderen Teilen der Welt, darunter auch aus den Tropen und Subtropen. Die Gärten sind in verschiedene Bereiche unterteilt, darunter ein Rosengarten, ein Kakteen- und Sukkulentengarten, ein Farn- und Palmengarten und ein Orchideenhaus.

Sydney Opera House

Der Garten bietet eine perfekte Aussicht auf das Sydney Opera House und ihr solltet auf jeden Fall Fotos machen. Es gibt auch viele Wege und Spaziergänge im Garten, die Besucher durch die verschiedenen Gärten und Landschaften führen. Der „Palmengartenweg“ ist besonders beliebt und führt durch eine spektakuläre Sammlung von Palmen aus der ganzen Welt. Uns hat der Garten super gut gefallen und wir haben mehr als zwei Stunden dort verbracht.

2) Frankreich: Die Gärten von Versailles

Etwa 2 Stunden, wenn Ihr nur im sehr gepflegten vorderen Teil bleiben wollt. Für den ganzen Garten braucht Ihr mindestens 4 oder mehr Stunden, viel Ausdauer und nehmt Euch etwas zu trinken (und vielleicht Essen) mit.

Die Gärten von Versailles sind weltweit bekannt für die prächtige Gartenbaukunst des Barockstils. Diese riesige Parkanlage mit einer Fläche von etwa 800 Hektar wurde im 17. Jahrhundert von König Ludwig XIV. von Frankreich in Auftrag gegeben und in den folgenden Jahrhunderten kontinuierlich erweitert und verschönert. Wobei Versailles nicht der größte Botanische Garten der Welt ist, da diese Fläche zum größten Teil Naturflächen und Waldgebiet beinhalten.

Die Besonderheiten in Versailles

Ein beeindruckendes Merkmal der Gärten von Versailles ist die „Allee der 100 Brunnen“, die eine der längsten Brunnenreihen der Welt ist. Die Allee führt von der Nordseite des Schlosses bis zum „Grand Trianon“, einem von König Ludwig XIV. erbauten Palast, der von einer wunderschönen Gartenanlage umgeben ist. Bringt Euch gute Schuhe mit, da die Wege weitläufig sind.

Kunst in den Gärten von Versailles

Die Gärten sind auch Heimat von vielen Kunstwerken, darunter Skulpturen und Statuen aus verschiedenen Epochen. Einige der bemerkenswertesten Werke sind die „Bassin d’Apollon“ (Apollo-Brunnen), die „Grotte de Thétys“ (Grotte der Tethys) und die „Bassin d’Encelade“ (Enceladus-Brunnen).

Das „Bassin d’Apollon“ wurde 1668 von Jean-Baptiste Tuby entworfen und ist eines der bekanntesten Kunstwerke in den Gärten. Es zeigt Apollo, den Gott der Sonne und der Künste, der seinen Triumphzug feiert und von Nymphen und Tritonen begleitet wird.

Die „Grotte de Thétys“ ist eine kunstvolle Nachbildung einer Grotte mit einer Fülle von Statuen, Reliefs und Skulpturen. Sie wurde zwischen 1673 und 1679 erbaut und ist nach der griechischen Göttin Tethys benannt.

Das „Bassin d’Encelade“ zeigt eine Skulptur des Titanen Enceladus, der von Jupiter mit einem Blitz getroffen wird. Die Fontäne stellt diesen mythologischen Moment dar und ist ein Beispiel für die Verwendung von Kunst, um Geschichten und Mythen darzustellen.

So sind die Gärten von Versailles entstanden

Die Gärten von Versailles wurden zwischen 1661 und 1700 von André Le Nôtre, dem führenden Landschaftsarchitekten seiner Zeit, entworfen. Die Anlage besteht aus zahlreichen Terrassen, Kanälen, Springbrunnen, Statuen und anderen Kunstwerken, die in perfekter Harmonie angeordnet sind und ein Gefühl von Ruhe und Schönheit vermitteln.

Ein Höhepunkt der Gärten ist der „Grand Canal“, ein künstlicher See, der sich über eine Länge von fast zwei Kilometern erstreckt. Der See wurde von Le Nôtre entworfen und ist von wunderschönen Alleen und Statuen umgeben. Hier finden oft spektakuläre Wassershows statt, bei denen Fontänen in verschiedenen Formen und Farben choreografiert werden. Leider haben wir diese knapp verpasst.

3) Kanada: Montreal Botanic Garden

Etwa 2 Stunden

Der Botanische Garten in Montreal, Kanada, ist ein bekanntes Ziel für Touristen und Einheimische gleichermaßen. Mit einer Fläche von 190 Hektar ist es einer der größten botanischen Gärten der Welt und beherbergt eine tolle Sammlung von Pflanzen aus allen Ecken der Welt.

Entstehung des Botanischen Gartens in Montreal

Der Botanische Garten von Montreal wurde 1931 eröffnet und ist Teil des Naturmuseums von Montreal. Es wurde vom berühmten Landschaftsarchitekten Frederick Law Olmsted Jr. entworfen, der auch für den Central Park in New York City und den Stanley Park in Vancouver verantwortlich war. Der Botanische Garten von Montreal ist Teil eines größeren Parksystems, das den Olympiapark und das Stadion umfasst und zu den wichtigsten Grünflächen der Stadt gehört.

Die wichtigsten Merkmale des Botanischen Gartens in Montreal

Der Botanische Garten von Montreal ist in mehrere Bereiche unterteilt, die jeweils eine einzigartige Sammlung von Pflanzen beherbergen: Ein chinesischer Garten, ein japanischer Garten, ein Rosengarten, ein alpiner Garten und ein Kräutergarten.

Der chinesische Garten ist einer der größten außerhalb Chinas und besteht aus verschiedenen Pavillons, Tempeln und Brücken, die im traditionellen chinesischen Stil gestaltet sind. Der japanische Garten hingegen besteht aus verschiedenen Teichen, Wasserfällen und Pavillons und ist eine Hommage an die japanische Kultur und Ästhetik.

Der Rosengarten ist eine Sammlung von über 10.000 Rosenstöcken aus über 250 verschiedenen Sorten und bietet den Besuchern einen atemberaubenden Anblick. Der alpine Garten hingegen ist eine Sammlung von Pflanzen, die in Gebirgsregionen heimisch sind, darunter viele endemische Arten. Solch ein Botanischer Garten ist auf der Welt einzigartig.

Das Schmetterlingshaus

Das Beste am Botanischen Garten von Montreal ist das Schmetterlingshaus. Dieses 2.600 Quadratmeter große Gewächshaus beherbergt Hunderte von Schmetterlinge aus aller Welt, die man hautnah beobachten kann. Eine weitere Attraktion ist das Insektarium, in dem ihr mehr als 250.000 Insekten bewundern könnt.

4) Mauritius: Sir Seewoosagur Ramgoolam Botanical Garden

Etwa 1,5 bis 2 Stunden

Der Botanische Garten von Mauritius, auch bekannt als Pamplemousses-Garten, ist eine der bekanntesten und beliebtesten Sehenswürdigkeiten auf der Insel. Der Garten befindet sich in der Nähe von Port Louis, der Hauptstadt von Mauritius, und erstreckt sich über eine Fläche von etwa 37 Hektar. Er wurde im Jahr 1770 gegründet und ist somit einer der ältesten botanischen Gärten der Welt.

Der Botanische Garten von Mauritius

Der Botanische Garten von Mauritius ist berühmt für seine große Sammlung an exotischen Pflanzen und Bäumen, darunter viele Arten, die nur auf Mauritius und den umliegenden Inseln vorkommen. Die meisten dieser Pflanzen wurden im 18. Jahrhundert von französischen und britischen Entdeckern eingeführt und sind heute ein wichtiger Bestandteil des Erbes von Mauritius.

Einige der bemerkenswertesten Pflanzen im Botanischen Garten von Mauritius sind die Riesenseerosen, die hier in einem speziellen Teich gezüchtet werden. Die Seerosen haben gigantische Blätter, die bis zu einem Meter Durchmesser erreichen können, und riesige Blüten, die einen Durchmesser von bis zu 30 Zentimetern haben. Leider haben die Seerosen nicht geblüht als wir da waren.

Palmen und besondere Bäume im Botanischen Garten

Ein weiteres Highlight des Gartens ist die Sammlung von Palmen, darunter die berühmten Talipot-Palmen, die bis zu 30 Meter hoch werden können und einmal im Leben blühen. Es gibt auch eine Vielzahl anderer interessanter Pflanzen und Bäume, darunter Zimtbäume, Kaffeesträucher, Bananenbäume, Gewürznelkenbäume und viele mehr. Viele dieser Pflanzen wurden im Laufe der Jahrhunderte für ihre medizinischen Eigenschaften genutzt und sind immer noch wichtige Bestandteile der traditionellen Medizin von Mauritius.

etwas mehr zu Mauritius (Blogbeitrag)

5) Singapore: Botanical Garden

Etwa 2 bis 3 Stunden

Der botanische Garten von Singapur ist eine Oase der Ruhe und Schönheit im Herzen der Stadt. Der Garten erstreckt sich über eine Fläche von 74 Hektar und beherbergt mehr als 10.000 Arten.

Der botanische Garten von Singapur

Der botanische Garten von Singapur wurde im Jahr 1859 gegründet und ist einer der ältesten botanischen Gärten Asiens. Er wurde von Sir Stamford Raffles, dem Gründer von Singapur, ins Leben gerufen, um die landwirtschaftlichen Möglichkeiten der Region zu erforschen.

Highlights im botanischen Garten

Eines der Highlights des botanischen Gartens von Singapur ist der Orchideengarten, der mehr als 60.000 Orchideen aus 1000 verschiedenen Arten und Hybriden beherbergt. Der Orchideengarten ist ein wunderschöner Ort, der sich über vier Hektar erstreckt und eine Vielzahl von Orchideen zeigt, darunter viele seltene und exotische Arten.

Ein weiteres Highlight des botanischen Gartens von Singapur ist der National Orchid Garden, der 1995 eröffnet wurde. Dieser Garten ist der größte Orchideengarten der Welt und zeigt mehr als 1.000 Arten und 2.000 Hybriden von Orchideen.

Singapore: Gardens By The Bay

1 Stunde nur Supertrees, am besten abends / insgesamt ist der Garten in mehrere, auch räumlich getrennte, Abschnitte unterteilt

Gardens by the Bay ist ein klasse Natur- und Technologieerlebnis, das sich im Herzen von Singapur befindet. Er besteht aus drei Abschnitten – Bay South, Bay East und Bay Central – die insgesamt eine Fläche von 101 Hektar bedecken.

Die Gardens by the Bay

Bay South Garden ist der größte der drei Gärten und verfügt über die ikonischen Supertrees, die bis zu 16 Stockwerke hoch sind. Diese künstlichen Bäume dienen als vertikale Pflanzenstützen, um Pflanzen auf eine nachhaltige und umweltfreundliche Weise anzubauen.

Das Highlight des Gardens by the Bay ist jedoch der Cloud Forest. Dieses einzigartige Ökosystem ist ein künstlicher Berg, der in einer konstanten Temperatur und Luftfeuchtigkeit gehalten wird. Die Besucher können eine atemberaubende Aussicht auf die 35 Meter hohe Indoor-Wasserfallwand genießen, die den Berg speist, und eine Vielzahl von Pflanzen und Blumen bewundern, die in der feuchten Atmosphäre gedeihen.

Ein weiteres Highlight ist der Flower Dome, das größte Glasgewächshaus der Welt. Hier gibt es viele Blumen und Pflanzen, darunter mediterrane und tropische Pflanzen.

Weitere Teile des weitläufigen Gartens

Bay East Garden ist ein ruhigerer und entspannterer Ort, der entlang der Küste des East Coast Parks liegt. Es bietet einen wunderschönen Blick auf die Skyline von Singapur und ist ein beliebter Ort für Outdoor-Aktivitäten wie Joggen, Radfahren und Picknicken.

Bay Central Garden ist ein verstecktes Juwel, das zwischen den beiden anderen Gärten liegt. Es ist ein ruhiger und friedlicher Ort, der perfekt ist, um dem Trubel der Stadt zu entfliehen und die Natur zu genießen.

Zusätzlich findet Ihr dort viele Restaurants und Geschäfte, die lokale und internationale Küche sowie Souvenirs und Geschenke anbieten. Es gibt auch regelmäßige Veranstaltungen wie Konzerte und Festivals, die das ganze Jahr über stattfinden.

Zu Singapur gibt es einen eigenen Blogbeitrag. Schau doch mal rein!

6) Spanien: Santa Cruz Palmengarten

Etwa 2 Stunden. Nehmt etwas zum Trinken mit

Der Botanische Garten auf Teneriffa ist ein wunderschöner Ort, der eine reiche Vielfalt an Pflanzen und Bäumen beherbergt. Der Garten ist ein perfektes Ziel für Naturliebhaber, die die Schönheit und Ruhe der Natur genießen möchten.

Palmengarten

Der Botanische Garten befindet sich in der Nähe der Stadt Puerto de la Cruz im Norden der Insel und ist seit 1788 ein wichtiger Bestandteil der Insel. Der Garten erstreckt sich über eine Fläche von 20.000 Quadratmetern und beherbergt mehr als 3.000 Pflanzenarten.

Einer der Höhepunkte des Botanischen Gartens sind die Palmen. Teneriffa hat eine lange Geschichte im Anbau von Palmen und der Botanische Garten hat eine der größten Sammlungen in Europa mit mehr als 600 Arten von Palmen, darunter seltene und exotische Arten wie die Kanarische Dattelpalme, die als Symbol der Insel gilt.

Tropische und Subtropische Pflanzen

Der Garten beherbergt auch tropische und subtropische Pflanzen wie Eukalyptus-Bäume, Bambus, Bananenpflanzen, Orchideen und Kakteen. Die Gärten sind in verschiedene Abschnitte unterteilt, die jeweils unterschiedliche Arten von Pflanzen beherbergen. Der Palmengarten ist im Moment der beste Botanische Garten der Welt für mich.

7) Südafrika: Kirstenbosch National Botanical Garden

Etwa 3 Stunden

Der Botanische Garten in Kirstenbosch ist ein schöner und friedvoller Ort in Kapstadt. Er ist einer der bekanntesten botanischen Gärten der Welt und ein Muss für jeden Besucher, der die Schönheit der Natur erleben möchte und erstreckt sich über eine Fläche von etwa 528 Hektar.

Die Geschichte des Botanischen Gartens in Kapstadt

Die Geschichte des Botanischen Gartens geht zurück auf das Jahr 1913, als Cecil Rhodes, der damalige Premierminister von Kapstadt, das Gebiet dem Staat vermacht hat. Das Ziel des Gartens war es, einheimische Pflanzen zu bewahren und zu fördern.

Der Garten beherbergt etwa 7.000 Arten von Pflanzen, darunter viele endemische Arten, die ausschließlich in Südafrika vorkommen.

8) Niederlande: Hortus Botanicus in Leiden

Etwa 1,5 bis 2 Stunden

Der Hortus Botanicus Leiden ist einer der ältesten botanischen Gärten der Welt. Er befindet sich in Leiden, einer Stadt in der Provinz Südholland. Der Garten wurde im Jahr 1590 von der Universität Leiden gegründet und spielte eine entscheidende Rolle in der Entwicklung der botanischen Wissenschaft während der Renaissance.

Seinen Ursprung hat der Hortus Botanicus als Heilpflanzengarten für die Medizinische Fakultät der Universität Leiden. Im Laufe der Jahrhunderte wurde der Garten immer mehr ausgebaut und mit imposanten Gebäuden erweitert wie ein Wintergarten, ein altes Observatorium sowie einige Gewächshäuser, die die Kultivierung von Pflanzen aus verschiedenen Klimazonen und Regionen ermöglichen, die im niederländischen Klima nicht überleben würden. Diese Gewächshäuser umfassen tropische und subtropische Pflanzen sowie Pflanzen aus ariden Regionen.

Wir mochten den Garten sehr gern und insbesondere den größten und ältesten Ginkgo-Baum Europas. Dieser botanische Garten ist in jedem Fall einen Besuch wert, wenn Ihr mal in der schönen, malerischen Stadt Leiden seid.

Das waren Botanische Garten der Welt, die wir bislang persönlich besucht haben. Ich hoffe, dass noch etliche folgen und der Blogbeitrag wächst. Habt viel Spaß beim Reisen und ich freue mich auf Eure Eindrücke in den Kommentaren. Falls Ihr selbst mehr Lust auf einen Naturgarten habt, schaut mal im Blogbeitrag zum Naturgarten.

9) Deutschland: Wilhelma – zoologisch-botanischer Garten

etwa 1,5 Stunden nur für den botanischen Teil. Im zoologischen Teil, der im Eintrittspreis kombiniert enthalten ist, kannst Du mindestens nochmal 2 bis 3 Stunden oder mehr verbringen.

Die Wilhelma ist (für mich) einzigartig, denn sie ist eine Kombination aus zoologischem und botanischem Garten, eingebettet in eine historische Schlossanlage, die zwischen 1846 und 1866 erbaut wurde. In den 1950er-Jahren begann man dann, den zuvor nur botanisch-historischen Garten um einen wissenschaftlich geführten Zoo zu ergänzen.Der Botanische Garten in der Wilhelma, Stuttgart, erstreckt sich über eine Fläche von etwa 14 Hektar (rund 140.000 Quadratmeter). Dieser Teil der Wilhelma ist ein bedeutender botanischer Garten, der eine beeindruckende Vielfalt an Pflanzenarten aus verschiedenen Teilen der Welt beherbergt.

Interessante Bereiche im Botanischen Garten Wilhelma

• Mittelmeergarten mit einer mediterranen Landschaft, in der Olivenbäume, Lavendel und andere mediterrane Pflanzen wunderbar eingebettet sind
• Kakteen- und Sukkulentenhaus mit riesengroßen Kakteen und Sukkulenten und einzigartigen, faszinierenden Pflanzen aus verschiedenen Teilen der Welt
• Das Tropenhaus ist ein Gewächshaus mit Palmen, Orchideen und anderen exotischen Gewächse
• Subtropenhaus mit vielfältigen Kamelien und Rhododendren
• Der Wassergarten mit fantasievollen Teichen und Wasserlandschaften, die von Wasserpflanzen und Seerosen gesäumt sind
• Alpinum, das sich Pflanzen des Hochgebirges widmet
• Rosen- und Staudengarten
• Asia-Garten
• Australien-Garten mit Pflanzen aus Australien, Ozeanien und Neuseeland
• Rhododendron-Hain

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Allerdings ist die Auswahl groß und vielleicht habt Ihr auch unterschiedliche Vorstellungen von den Traum-Flitterwochen? Hier findest Du viele Ideen und Anregungen und falls Ihr Euch nicht einigen könnt, wie wäre es mit zwei Zielen, so dass beide zu Ihrem Recht kommen. Ich war mal in Nepal und traf ein Flitterwochenpaar, die zunächst auf seinen Wunsch hin eine Trekkingreise machten und später Flitterwochen auf Bali, weil sie das gerne mochte. Ich fand diese Idee als Mensch, der wirklich gerne und oft reist, phänomenal gut!

Welche Flitterwochen passen zu Euch?

Da Menschen unterschiedliche Vorlieben haben und dies eben auch bei Paaren so ist, solltet Ihr Euch darüber abstimmen, welche Art Flitterwochen zu Euch passen

Sonne und Meer: Strand, Meer, Genießen, Herumliegen, Lesen, Träumen und einfach die Sonne anbeten. Das geht am besten mit einem All-Inklusive-Angebot, bei dem Ihr Euch um Nichts als um Euch selbst, Eure Bräune und natürlich Euren Spaß kümmern braucht.

Luxus und Genießen: Ein 5-Sterne-Luxus-Resort, oder ein edles Adults-Only Hotel! Da könnt Ihr Schwelgen, genießen und Luxus pur erleben und Euch dabei verwöhnen lassen. Flitterwochen mit 100% Genießer-Garantie und die perfekte Auszeit vom Alltag!

Abenteuer und Sport: Mögt Ihr das Extreme? Himalaya, Exotik, Regenwald oder Rafting? Dann wäre vielleicht eine Trekking-Tour oder eine Rundreise durch Asien oder Südamerika das ideale Flitterwochen Ziel!

Entdecken und Erleben: Kultur, Besichtigung und jede Menge Wissen über Land und Leute? Geschichte oder Museen? Wie wäre eine Städtereise, oder ein Tripp zu Weltkulturerben der UNESCO? Das perfekte Erlebnis für Wissensdurstige und Entdecker!

10 Flitterwochen Ziele auf der ganzen Welt – die Klassiker

Mauritius

Wunderschöne und vielfältige Landschaften, Wasserfälle, weiße Strände und jede Menge Natur. Gepaart mit Wassersport aller Art, atemberaubenden Wanderwegen und vor allem traumhaften Hotels, die sich wunderbar am Strand in die Natur einfügen. Diese tropische Insel ist sehr vielfältig und abwechslungsreich. Sehr empfehlenswert, wenn Ihr gerne Meer, Luxus und Genießen kombinieren möchtet mit Wassersport, Naturerleben und etwas Sightseeing. Auf Mauritius könnt Ihr zudem Meeresschildkröten erleben, Whalewatching machen und Korallenriffe bewundern. Hier gibts auch einen wunderbaren Botanischen Garten, der in einem meiner Blogbeiträge beschrieben ist.

Sansibar

Wen es zu einer Safari nach Afrika zieht, verlängert häufig auf Sansibar um eine erholende Abschlusswoche. Dabei bietet Sansibar alles, was zu perfekten Flitterwochen gehört: Traumstrände, Palmen, türkisfarbener Ozean verbunden mit prachtvollen Hotels im Kolonialstil, orientalische Basare und wunderbar abwechslungsreiche Küche.

Bali

Die Schönheit dieser indonesischen Trauminsel erfahrt Ihr am besten bei einer Rundreise. Dann seht Ihr möglichst viele Regionen mit ihren Tempeln, Reisfeldern, Wasserfalle sowie Traumstränden. Zum Ausgleich und Entspannen bietet sich zudem eines der zahlreichen Traumhotels an.

Malediven

Gerade für die Flitterwochen sind die Malediven ein wunderbares Urlaubsziel! Wenn Ihr gerne völlige Ruhe und Abgeschiedenheit mögt, Strandurlaub liebt und gerne im Wasser seid, dann sind die Malediven ein Traum für Euch! Türkisfarbenes Meer, Palmen und strahlendweißer Sand – das sind die Malediven! Ein Traum für Frischvermählte – einzigartige Atolle, etwa 1200 Inseln, Wasserbungalows und jede Menge Zweisamkeit.

Hawaii

Hawaii ist perfekt, wenn Ihr eine große Auswahl an Möglichkeiten sucht, denn Hawaii stillt die Abenteuerlust mit Vulkanwanderungen, Regenwald und Naturparks. Wassersport, Tauchen sowie Schnorcheln am Korallenriff. Party, Shopping und Stadtleben in Honolulu sowie Romantik mit Blütenkränzen, Cocktails und Infinitypools in Luxusressorts.

Seychellen

Im Indischen Ozean bestehen die Seychellen aus einer Inselgruppe mit etwas mehr als einhundert Inseln. Traumhafte Resorts, Ferienanlagen und Luxushotels erwarten Euch für ungestörte Flitterwochen. Weiße Strände, felsige Landschaften, Inselhopping und jede Menge Natur für Eure Zeit als Frischvermählte.

Karibik

Die Karibik mit Barbados, Jamaika, Martinique und unzähligen anderen attraktiven Inseln bieten viele Facetten für die Flitterwochen mit Inselhopping, Tauchen, Strandspaziergängen, traumhaften Sonnenuntergängen und dem unvergleichlichen Flair der Karibik. Etwa 700 Inseln, von denen lediglich 30 bewohnt sind, erwarten Euch für ein unvergessliches Flittererlebnis.

Mexiko

Die perfekte Mischung aus Karibik und Pazifik erwartet Euch in Mexiko. Abwechslungsreiche Küche, faszinierende Geschichte und traumhaften Hotels stehen Euch neben Spa-Behandlungen und Wassersport aller Art zur Verfügung.

Thailand

Thailand ist vielseitig, bunt und in den Städten auch sehr laut. Eine perfekte Mischung aus Großstadtdschungel in Bangkok mit Streetfood und Party sowie Romantik und Luxus in den Resorts und Hotels. Auf Koh Samui oder im tropischen Norden könnt Ihr einen entspannten Badeurlaub mit viel Wassersport und türkisfarbenem Meer erleben. Für die Exotik erwarten auch Tempelanlagen, Elefanten oder auch eine Tour auf dem Moped.

Kalifornien und Las Vegas

Die Kombination aus Nationalparks und Stränden, gepaart mit großzügigen Landschaften und dem Grand Canyon und in Kontrast zum Trubel in Las Vegas – das ist ein perfektes Honeymoon-Programm, wenn Ihr gerne Abwechslung mögt. Entlang der Route gibt es immer wieder Luxusressorts zum Entspannen sowie Flitterwochenromantik am Beach im Strandhotel

5 Ideen für Flitterwochen Ziele in Europa

Sardinien

Nahe in Europa und dennoch ein Feeling wie in der Karibik! Das ist Sardinien mit stahlblauem Wasser, wunderbaren Stränden und netten kleinen Ortschaften. Daneben erwarten Euch Ausgrabungsstätten, Denkmäler und viel Natur.

Island

Hoch im Norden ein Traumziel: Vielfältig, abwechslungsreich mit sehr netten Menschen und wunderbarer Natur zum Genießen!

Azoren

Diese Inselgruppe im Atlantik ist eine autonome Region Portugals und hält zahlreiche atemberaubende Ausblicke für Euch bereit. Sie gilt noch als Geheimtipp und ist dabei sehr abwechslungsreich. Diese Flitterwochen sollten unvergesslich bleiben, da die Azoren neben Eisenquellen, Vulkane, Strände auch tolle Restaurants und Hotels für Euch bereithalten. Surfen und Angeln sind ebenso jederzeit möglich, da der Winter mild und der Sommer dort nicht zu heiß ist.

Santorini

Dieses Juwel unter den griechischen Inseln ist so romantisch in seiner Farbkombination aus weiß und strahlendem Blau. Diese Insel bietet wunderschöne Strände, lauschige Plätze, gemütliche Restaurants bis hin zu antiken Städten und ein bisschen Kultur.

Kroatien

Kroatien bietet traumhafte Strände, leckeres mediterranes Essen und viel Sonne und Meer. Es ist nicht allzu weit entfernt und garantiert trotzdem Strandfeeling pur, gern kombiniert mit etwas Kultur in den zahlreichen schönen alten Städten, von denen Dubrovnik sogar zum UNESCO-Weltkulturerbe zählt.

Die besten Flitterwochen Ziele im deutschen Winter

In der Zeit, in der es bei uns Winter ist, empfehlen sich Flitterwochen auf der Südhalbkugel.

Beispielsweise ist es in Australien und Neuseeland dann gerade Hochsommer. Unser Highlight im Winter ist Südafrika.

Wunderbar sind auch die Malediven und die Karibik, Thailand oder Kenia / Tansania.

Reiseempfehlungen für die Flitterwochen

• Denkt dabei an Eure Absicherung. Eine Auslandsreisekrankenversicherung kann im Fall der Fälle Gold wert sein!
• Nehmt je nach exotischem Reiseziel eine gut ausgestattete Reiseapotheke mit. Hier geht’s direkt zum PDF-Download Reiseapotheke.
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  Der Beitrag Urlaubsplanung: Praktische Packliste „Sommerurlaub Kosmetik“ zum Ausdrucken erschien zuerst auf GoLefanio - Gut und Gesund.

  ]]> Hier die coole Packliste für den Sommerurlaub und die Kosmetik zum Ausdrucken für die Urlaubsplanung! Denn gerade im Urlaub ist es wichtig, die eigenen Kosmetika dabei zu haben, denn oft hat man während des Aufenthaltes keine Möglichkeit, etwas nachzukaufen. Umso ärgerlicher, wenn entscheidende Produkte fehlen, die man täglich benutzt und für das persönliche Wohlgefühl einfach braucht. Daher hier die ultimative Packliste für den Sommerurlaub und Deine Kosmetik. Denn mit einer guten Urlaubsplanung hast Du umso mehr Vorfreude und dann Erholung im Urlaub.

  

  Packliste Sommerurlaub Kosmetik

  PDF Checkliste Kosmetik zum Ausdrucken

  Gesicht

  • Zahnbürste
  • Waschgel
  • Gesichtswasser
  • Make-up
  • Zahnpasta
  • Make-up-Entferner
  • Zahnseide
  • Wattestäbchen
  • Gesichtscreme
  • Wattepads
  • Sonnenschutz Gesicht
  • Aftersun / Aloe Vera Gel

  Haare

  • Shampoo
  • Spülung
  • Haarkur
  • Bürste, Kamm
  • Haarpflege

  

  Hygiene Artikel / Pflege

  • Tampons, Binden
  • Taschentücher
  • Deo
  • Bodylotion
  • Sonnenschutz
  • Aftersun
  • Handcreme
  • Fußcreme
  • Rasierer und Rasierschaum
  

  Sonstiges

  • Insektenschutz
  • Fön
  • Handseife
  • Nagellack
  • Nagellackentferner
  • Miniparfum
  • Kleenex
  • Verhütungsmittel, Kondome
  • Waschmittel
  • Nagelset mit Pinzette

  PDF Checkliste Kosmetik zum Ausdrucken

  Reisetipps

  Wenn Du eher minimalistisch unterwegs bist oder Dein Gepäck als Backpacker auch tragen musst, solltest Du wahrscheinlich weniger mitnehmen oder auch auf 2-1 Produkte zurückgreifen.

  Gerade auch Reisegrößen helfen Dir, Gewicht und Platz zu sparen.

  Packungen im Urlaub aufbrauchen: Wenn bei mir ein Urlaub ansteht, lege ich angefangene Packungen zur Seite, um diese mit in den Urlaub zu nehmen und sie dort möglichst aufzubrauchen und zu entsorgen.

  

  Letzter Checkup zu Hause vor der Abreise

  Vor der Abreise solltest Du einen letzten Checkup zu Hause machen, damit Du mit einem guten Gefühl aufbrechen kannst.

  • Sind Wasser und Heizung richtig eingestellt oder abgestellt?
  • Hast Du die Stecker bei Geräten gezogen, die während der Reise nicht benötigt werden (Fernseher, Radiowecker, …)
  • Sind alle Lichtquellen ausgeschaltet?
  • Hast Du eine Licht-Fernseh-Attrappe installiert, damit Deine Wohnung / Dein Haus bewohnt erscheint?
  • Kümmert sich jemand um Deinen Briefkasten? Wird dieser regelmäßig geleert? Hast Du alternativ die Tageszeitung unterbrochen und die Post zur Lagerung beauftragt?
  • Sind alle Mülleimer leer?
  • Ist der Kühlschrank soweit geleert, aufgeräumt? An Nachbarn weitergegeben?
  • Hat jemand in der Nachbarschaft einen Ersatzschlüssel? Wissen die Nachbarn über Deine Abwesenheit Bescheid?
  • Sind alle Fenster geschlossen?
  • Gießt jemand Deine Pflanzen und den Garten?
  • Hast Du alles Sonstige erledigt?

  Achte darauf, dass Du eine gültige

  TICKETS GET YOUR

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  • Blogbeitrag: Botanische Gärten der Welt – meine 8 besten, die ich besucht habe
  • Blogbeitrag: Was hilft gegen Kopfschmerzen? Bewährte Hausmittel gegen Kopfschmerzen
  • Blogbeitrag: Die besten Flitterwochen Ziele -weltweit und Europa – Ideen und Meer!
  • Blogbeitrag: Lebensfreude und mehr Spaß im Leben: Tipps und Übungen
  • Blogbeitrag: Rezept für Gänseblümchen -Gesichtswasser und -Tee

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  Der Beitrag Singapur Urlaub, Top 10 und die besten Singapur Sehenswürdigkeiten erschien zuerst auf GoLefanio - Gut und Gesund.

  ]]> Da für den Flug nach Australien meistens ein Zwischenstopp vorgesehen ist, planten wir vier Tage Singapur ein, um die Stadt zu erkunden und um einen alten Freund aus Singapur zu treffen. Also machten wir uns auf die Suche nach unseren persönlichen Singapur Sehenswürdigkeiten und genossen zusätzlich den Vorteil, teilweise mit einem Einheimischen unterwegs sein zu dürfen. Das war sehr spannend und wir gewannen bei unserem Singapur Urlaub ganz neue Einblicke in diese faszinierende Stadt.

  Seid Ihr noch auf der Suche nach Sehenswürdigkeiten in Singapur? Ich zeige Euch unsere Highlights in Singapur! Von Shopping über Sightseeing in Singapur bis hin zu Kultur und Genuss!

  Singapur Urlaub

  Singapur hat den Vorteil, dass viele Singapur Sehenswürdigkeiten recht kompakt in der Innenstadt liegen, so dass man viel zu Fuß machen kann. Zudem ist das U-Bahnnetz hervorragend und hat zudem den Vorteil, dass unterirdisch alles klimatisiert ist. Deshalb haben wir auch etliche Strecken unterirdisch zurückgelegt: Es ist kühl und es gibt viele gute Shops entlang der Strecke.

  Was macht Singapur zu einer besonderen Stadt?

  Singapur zählt mit den schönsten Reisezielen und ist wegen der weltweit zentralen Lage einfach super als Stop-over mit einer anderen Fernreise zu verbinden.

  • Singapur ist sicher zu bereisen und sauber, fast reinlich.
  • Stadtstaat mit knapp 6 Millionen Einwohnern.
  • Mit vielen Nationen ist Singapur eine multikulturelle Stadt, in der vier Amtssprachen gelebt werden: Englisch, Chinesisch, Malaiisch und Tamil
  • Die Stadt ist relativ grün und führend in der Begrünung von Gebäuden.

  Marina Sands Hotel und Marina Sands Bay Sky Park

  Wenn Ihr Euch einen guten Überblick mit hervorragender Aussicht verschaffen wollt, dann seid Ihr hier gut bedient. Das Hotel Marina Sands könnt Ihr kaum verfehlen, da es aus drei riesenhaften Säulen besteht, die eine Art gigantöses Surfbrett tragen. Dieses Gebäude zählt zu den bekanntesten Singapur Sehenswürdigkeiten. Ansonsten ist die Dachterrasse auf dem Hotel eine Klasse für sich: Infinity Pool, Dachgarten, Bar, allerdings nur für Hotelgäste. Die Aussicht allerdings solltet Ihr Euch nicht entgehen lassen.

  Im Hotel-Komplex selbst gibt es neben dem riesigen Hotel auch ein Einkaufszentrum, ein Casino, ein Museum, einige Theater sowie viele Restaurants.

  Tipp: abends wird das Hotel in eine spektakuläre Lightshow getaucht, die jeweils um 20:00 Uhr und um 21:00 Uhr startet. Am Wochenende zusätzlich um 22:00 Uhr.

  

  Botanischer Garten

  Der botanische Garten ist kostenfrei und zwischen 5:00 Uhr und 24:00 Uhr frei zugänglich. Lediglich der Orchid Garden kostet etwas Eintritt. Mitten in der Großstadt ist er wirklich sehenswert, denn die Flora ist sehr beeindruckend und vielseitig. Er wurde bereits 1959 begründet und zählte zu den ersten UNESCO-Weltkulturerbestätten des Landes.

  

  

  

  Singapur Urlaub: Plätze und Stadtviertel

  Singapur ist ein wahrer Melting-Pot, ein Schmelztiegel der Kulturen, so dass es eine Vielzahl sehr unterschiedlicher und interessanter Stadtviertel gibt, die wir teilweise besuchen konnten.

  Chinatown

  In Chinatown hat es uns sehr gut gefallen, weil es so exotisch und etwas anders war, als beispielsweise das Chinatown in San Franzisco oder Chinatown Sydney. Es ist sehr bunt und bietet zahlreiche Bauwerke aus der Kolonialzeit, dafür eben singapurianisch sauber. Achtet auf die vielfältigen Speisen und getrockneten Lebensmittel sowie Fische. Tempel und Räucherstäbchen verströmen einen betörenden Duft und tragen mit dazu bei, dass man sich vorkommt wie in einer völlig fremden Welt. Einer der ältesten Hindu-Tempel ist der Sri Mariamman Temple in der South Bridge Road.

  

  

  Kolonialviertel

  Im Kolonialviertel stehen Gebäude aus dem 19. Jahrhundert und zu Fuß kann man diese wunderbare Architektur sehr gut erkunden. In der St. Andrew’s Road steht die neugotische Kirche St. Andrew’s Cathedral und im ehemals luxuriösen Raffles Hotel kannst Du den Charme vergangener Jahrhunderte erleben. Im ruhigen Innenbereich des Hotels kann man schön bei einem Prosecco oder Kaffee etwas ausruhen.

  Little India

  Im Little India von Singapur ist es ebenso bunt und vielfältig wie in Chinatown. Neben bunten Geschäften findet Ihr duftende Gewürze, Tempel und sanfte Klänge aus den hinduisitieschen Tempeln. Ein guter Startpunkt ist die Serangoon Road.

  Laut und bunt ist es im Little India Einkaufszentrum, den Little Inda Arcades. Falls Ihr Euch einen Sari wünscht oder ein Henna-Tatoo, das findet Ihr dort garantiert. Gerade auch für Vegetarier oder Veganer gibt es viele leckere Speisen.

  

  Singapurs Essen und Singapurs Nationalgericht

  Nationalgerichte und überhaupt Essen und Einkaufen, gehören für uns untrennbar zum Singapur Urlaub mit dazu. Denn was ist so spannend wie die Gerichte, die die Einheimischen essen, Gewürze und exotische Düfte.

  Chili Crab: Das Nationalgericht von Singapur

  Wir hatten ja das Vergnügen, teilweise mit einem Einheimischen unterwegs sein zu dürfen und wollten natürlich auch mehr zu den Nationalspeisen erfahren. Deshalb genossen wir verschiedenste Speisen, die wir so bislang nicht kannten wie Chili Crab, das uns gut schmeckte.

  Zudem gab es „Günther“. Das ist der Fisch unten auf dem Bild. Wir nannten ihn Günther, da wir ihn vorab aus einem Aquarium auswählen durften und sich das etwas schräg für uns anfühlte. Da wir ‚gute Gäste‘ sein wollten, machten wir bei allem artig mit und verspeisten auch Günther mit etwas gemischten Gefühlen.

  

  

  

  Frühstück in Singapur

  Auf Empfehlung besuchten wir das P.S.Café in der Harding Road vorbei als wir aus dem Botanischen Garten hinaus schlenderten. Auf Anhieb gefiel uns der üppige tropische Garten, der gut zum Ausflug im Botanischen Garten passte. Der Kaffee war sehr gut und die Pancakes noch besser!

  Streetfood in Singapur

  Da sich in Singapur viele Nationalitäten tummeln ist auch die Zahl vielfältigen Speisen enorm. Gerade auf der Straße kann man authentische und vielfältige Speisen finden, allerdings wollten wir wirklich nicht alles, was wir gesehen haben, auch testen. In der Maxwell Road konnten wir gut und schmackhaft essen, was auch familiengeeignet war.

  Eine Mahlzeit gönnten wir uns auch in Chinatown, was allerdings eher herausfordernd war. Denn dieses chinesische Essen hatte mit Essen bei unseren deutschen Chinesen nichts gemeinsam, außer dass es ebenfalls Reis gab. Aber so muss das auf Reisen sein!

  

  

  

  Singapur Urlaub: Highlights in der Innenstadt, rund um die Marina Bay

  Viele touristische Attraktionen sind in der Innenstadt von Singapur, rund um die Marina Bay gut erreichbar. Mit der U-Bahn, einem Hop-On/ Hop-Off-Bus oder wie bei uns mit einem hoteleigenen Bus sind die Singapur Sehenswürdigkeiten gut erreichbar.

  Singapore Gardens by the Bay

  Dieser Garten mit den farbenfrohen, pilz- oder baumartigen Gebilden ist zwischen 05:00 Uhr und 02:00 Uhr frei zugänglich und die Außenbereiche sind kostenlos. Die Gewächshäuser sowie die Rundgänge um die Supertrees kosten Eintritt und Du kannst sie sehr gut vorab bereits buchen.

  Tipp für den Abend: täglich um 19:45 Uhr sowie um 20:45 Uhr, am Wochenende zusätzlich um 21:45 Uhr findet im kostenfreien Außenbereich eine illuminierte Show beim Supertree-Grove statt. Zu passender Musik werden die Bäume in prächtigem Farbenspiel beleuchtet. Lass Dir das nicht entgehen! Wir waren wie verzaubert.

  

  Singapur Sehenswürdigkeiten: Der Merlion

  Bei einem Spaziergang rund um die Bay kommst Du an der bekanntesten Skulptur in Singapur vorbei, dem Singapore Merlion. Diese mystische Figur ist eine Mischung aus einem Löwenkopf, der Wasser speit und einem Fischkörper auf der anderen Seite. Dieses Wahrzeichen solltest Du besuchen, zumal der Blick über die Bay zauberhaft ist.

  Ein Stück weiter um die Bay herum, finden abends mit Fontänen Wasserspiele statt.

  In der Nähe des Merlion findest Du das traditionsreiche Hotel Fullerton mit einer schönen Außenterrasse. Es lohnt sich, hier mit perfekter Aussicht ein Getränk zu genießen und etwas Pause zu machen.

  Shopping in der Orchard Road

  Luxusgeschäfte jeglicher Art findest Du in der berühmtesten Einkaufsstraße Asiens, der Orchard Road. Selbst wenn der eigene Geldbeutel nicht so gut bestückt ist, macht es Spaß, einfach zu schlendern, zu schauen und zu schwelgen. Selbst einkaufen kann man auch in der Mustafa Mall oder in einem der wirklich zahlreichen anderen Shopping-Center. Sehr gut shoppen kann man auch unterirdisch zwischen den U-Bahnstationen.

  

  Weitere Singapur Sehenswürdigkeiten und Tipps für den Singapur Urlaub

  Nacht-Safari im Singapore Zoo

  Diesen Zoo lege ich Euch wirklich ans Herz: Dieser Besuch war etwas Besonderes, denn diesen Zoo kann man nur nachts besuchen. Die Haltung der Tiere ist sehr einfallsreich und erscheint auch relativ artgerecht zu sein. Denn sie leben fast ohne Gitterstäbe und weite Teile dieses einzigartigen Tiergartens besucht man als Gast in einer Bahn. Die Gehege sind groß und weitläufig und alles ist so offen wie möglich gestaltet.

  Auch auf den Wegen trifft man ab und zu einen Affen oder ein Schaf und natürlich Vögel aller Art.

  

  Hotel in Singapur

  Wir haben sehr gut gewohnt im Orchard Hotel Singapur, das wir über booking.com sehr preisgünstig gebucht haben. Es hat einen Busservice, der uns zu allen wichtigen Stationen gebracht hat. Zudem konnten wir zu Fuß in den Botanischen Garten gehen, was wirklich sehr schön war.

  Beste Reisezeit für Singapur

  Das ganze Jahr über ist es in Singapur etwa 30 Grad warm. In unseren Wintermonaten (November, Dezember und Januar) herrscht allerdings Regenzeit, so dass Du jederzeit einen Schirm dabeihaben solltest. Da es viele Indoor-Aktivitäten und tolle Einkaufszentren gibt, ist das kein großes Hindernis.

  Trockenzeit ist in den Monaten Februar, März, April und Mai und es besteht keine Gefahr von Stürmen oder Monsun-Regen. Von Juni bis September/Oktober ist die Witterung regenarm.

  Diese Tickets für Singapur kannst Du vorab kaufen

  Bei vielen Attraktionen gibt es manchmal lange Wartezeiten. Diese kannst Du vermeiden, in dem Du Dein Ticket und Deinen Zeit-Slot vorabbuchst.

  Diese Tickets kannst Du vorab buchen:

  Empfehlungen für Deinen Singapur Urlaub

  • Flug und Hotel buchen
  • Reisekrankenversicherung für die ganze Familie
  • Top Hotels finden und vergleichen
    Günstige Flüge finden
    Touren und Rundgänge
    Reisekreditkarte
    Reiserücktrittsversicherung
  

  Die wichtigsten Fakten zu Singapur

  • Land: Singapur
  • Größe: 712,4 qm
  • Zeitzone: Singapur Zeit +8h
  • Einwohner: etwa 6.000.000
  • Landessprachen: Englisch, Chinesisch, Malaiisch und Tamil
  • Währung: Singapur-Dollar
  • Durchschnittstemperatur: Etwa 26 bis 27 Grad

  Ich hoffe, Du magst die Tipps. Ich freue mich auf ein Feedback oder Kommentar.

  Gute Reise!

  

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  Der Beitrag Was darf in einer Reiseapotheke nicht fehlen? erschien zuerst auf GoLefanio - Gut und Gesund.

  ]]> Reisen macht Spaß, allerdings ist dieser manchmal schnell vorbei, wenn sich jemand verletzt, ein Unfall geschieht oder man sich eine schmerzhafte Schürfwunde zuzieht. Und je nach Reiseland, ist häufig keine Apotheke oder gar ein Arzt in Reichweite, so dass es wichtig ist, die passenden Medikamente mitzuführen. Was darf in einer Reiseapotheke nicht fehlen? Das klären wir hier

  Jede Person oder Familie sorgt anders vor. Einige sind eher vorsichtig, andere lassen es mal darauf ankommen. Zudem ist jeder Mensch anders: Die einen sind sehr robust und fast nie krank, die anderen kränkeln öfter und wieder andere sind bei jedem Infekt, Virus oder Keim, der herumgeht, mit dabei. Je nachdem, zu welcher Gruppe Du gehörst, solltest Du selbst abwägen, wie und welche Medikamente ratsam sind. Die unten genannten sind nur Empfehlungen, die auf der gängigen Meinung basieren beziehungsweise auf meinen eigenen sehr ausgiebigen Reiseerfahrungen. Entscheiden muss das letztlich jeder selbst, da jeder selbst verantwortlich ist. Wenn Du unsicher bist, lasse Dich am besten in einer Apotheke beraten.

  Bei großen Tropenreisen (beispielsweise war ich mal vier Wochen in Costa Rica) oder Trekkingreisen wie Nepal, die ich gemacht habe, holte ich mir Rat bei Tropenmedizinern oder auch beim Tropeninstitut in Hamburg.

  

  Was darf in einer Reiseapotheke nicht fehlen? – Basics

  FREE DOWNLOAD: Checkliste Reiseapotheke – einfach zum Ausdrucken –

  Diese Reiseapotheke umfasst die Basics, die man dabeihaben sollte, um sich schnell selbst zu helfen. Gedacht für Reisen innerhalb Deutschlands, Europas oder auch weltweit, wenn jederzeit schnelle Hilfe durch einen Arzt oder Apotheker verfügbar ist.

  • Schmerzmittel, Fiebersenker
  • Reiseübelkeit
  • Sonnenschutz und Kühlung bei Sonnenbrand
  • Insektenstiche, Juckreiz
  • Fieberthermometer
  • Husten, Halsschmerzen, Nasenspray
  • Verbandsmaterial wie Pflaster, Mullbinden, Sterile Wundkompressen
  • Wund- und Heilsalbe
  • Allergien (Antihistaminikum)
  • Pinzette, Zeckenzange
  • Mittel bei Magenbeschwerden
  • Durchfallmittel
  • Mittel bei Verstopfung
  • Mundschutz
  • Ohrentropfen (gerade im Tauchurlaub)
  • Desinfektionsmittel
  • Einmalhandschuhe
  • Alle individuell benötigten Medikamente
  

  Was darf in einer Reiseapotheke nicht fehlen? – weltweit, eher einsame Regionen

  Ein Vorschlag für eine Reiseapotheke in abgelegenere Regionen. ZUSÄTZLICH zu den oben vorgeschlagenen Medikamenten:

  • Breitbandantibiotikum, falls tagelang kein Arzt zur Verfügung steht
  • Insektenschutz
  • Salbe gegen Brandwunden
  • Kompressionsstrümpfe bei langen Flugreisen
  • Blasenpflaster bei langen Touren
  • Malariaschutz je nach Risikogebiet
  • Moskitonetz
  • Infusionsbesteck, Einmalspritzen
  • Kochsalzinfusionen (je nach Land)
  • Elektrolyte
  • Wasserdesinfektionstabletten

  Denkt auch an eine Auslandsreisekrankenversicherung für die ganze Familie

  FREE DOWNLOAD: Checkliste Reiseapotheke – einfach zum Ausdrucken –

  

  Kinder benötigen eigene Medikamente. Kläre erforderliche Impfungen individuell ab und denke daran, dass diese zeitlichen Vorlauf benötigen.

  ACHTUNG: Bei Reisen in bestimmte Länder wie beispielsweise die VAE (Vereinigte Arabische Emirate) solltest Du vorher überprüfen, ob Du alle Medikamente ins Land einführen darfst. Bei einigen Medikamenten drohen Strafen, wenn diese in Deinem Besitz sind.

  
  • Blogbeitrag: Morgens Kopfschmerzen – mögliche Gründe und was Du tun kannst
  • Blogbeitrag: Interview mit Gerd Lamatsch, Schiedsrichter aus Leidenschaft
  • Blogbeitrag: Herzensbuch, Schmuck ist keine Dekoration
  • Blogbeitrag: Tag des Artenschutzes
  • Blogbeitrag: Wie bekommt man einen runden Po
  • Blogbeitrag: Lauchgemüse und Lauch-Rezepte

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  • Blogbeitrag: NLP-Bedeutung, woher kommt NLP und wie kann man NLP anwenden?
  • Blogbeitrag: Urlaubsplanung: Praktische Packliste „Sommerurlaub Kosmetik“ zum Ausdrucken
  • Blogbeitrag Was tun, wenn die Nase innen wund und verkrustet ist
  • Blogbeitrag FOMO – Bedeutung und 13 Tipps, was Du gegen das FOMO-Syndrom tun kannst
  • Blogbeitrag Macht eine Tageslichtlampe am Schreibtisch Sinn oder funktioniert auch eine IKEA Schreibtischlampe?
  

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  ]]> Wir reisen gern, aber auf Jetlag könnte ich echt verzichten. Lies hier mehr zu Jetlag und die Symptome sowie was ist ein Jetlag und einiges mehr.

  Was ist ein Jetlag?

  Ein Jetlag ist eine vorübergehende Schlaf-Wach-Rhythmus-Störung, die auftritt, wenn man schnell über mehrere Zeitzonen hinweg reist. Es tritt auf, wenn sich Deine innere biologische Uhr nicht schnell genug an die neue Zeitzone anpassen kann.

  Typische Symptome eines Jetlags sind Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Appetitlosigkeit, Verdauungsprobleme, Reizbarkeit und allgemeines Unwohlsein.

  Jetlag ist nur vorübergehend und sich der Körper passt sich normalerweise innerhalb weniger Tage von selbst an die neue Zeitzone an.

  

  Mehr Jetlag in östlicher oder westlicher Flugrichtung?

  In der Regel wird angenommen, dass Jetlag ausgeprägter ist, wenn man von Westen nach Osten reist. Dies liegt daran, dass unsere innere biologische Uhr normalerweise etwas langsamer ist als 24 Stunden, was bedeutet, dass wir tendenziell leichter in eine spätere Zeitzone (westliche Richtung) eintauchen können als in eine frühere Zeitzone (östliche Richtung).

  Wenn wir von Westen nach Osten reisen, verkürzen wir den Tag für unseren Körper. Es kann schwierig sein, früher einzuschlafen und früher aufzuwachen, da unsere innere biologische Uhr darauf eingestellt ist, länger wach zu bleiben.

  Bei Reisen von Osten nach Westen wird der Tag für unseren Körper verlängert. Es kann einfacher sein, länger wach zu bleiben und später einzuschlafen. In diesem Fall haben viele Menschen eher das Gefühl, dass sie „mehr Zeit“ haben, um sich anzupassen, und erleben möglicherweise mildere Jetlag-Symptome.

  

  Wie entsteht Jetlag?

  Jetlag entsteht durch eine Diskrepanz zwischen der internen biologischen Uhr des Körpers und der tatsächlichen Zeit am Reiseziel. Unsere innere biologische Uhr ist ein komplexes System, das den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Körpertemperatur, den Hormonspiegel und andere physiologische Prozesse reguliert.

  Wenn wir schnell über mehrere Zeitzonen hinweg reisen, wird unsere innere biologische Uhr nicht sofort an die neue Zeitzone angepasst. Denn externe Zeitgeber wie Tageslicht, Mahlzeiten und soziale Interaktionen wirken weiterhin nach dem Zeitplan der Heimatzeitzone, während die tatsächliche Zeit am Reiseziel eine andere ist.

  Der Körper benötigt normalerweise einige Zeit, um seine innere biologische Uhr an die neue Zeitzone anzupassen. Während dieser Anpassungsphase können verschiedene Symptome auftreten, die als Jetlag bezeichnet werden. Die Symptome entstehen aufgrund der Störung des normalen Schlaf-Wach-Rhythmus und der hormonellen Veränderungen im Körper.

  Es gibt auch andere Faktoren, die den Jetlag beeinflussen können, wie Flugstress, Dehydrierung aufgrund der trockenen Kabinenluft, geringere Sauerstoffkonzentration in höheren Flughöhen und physische Belastungen des Reisens selbst.

  

  Jetlag und die Symptome

  Die Symptome von Jetlag können von Person zu Person variieren, aber hier sind einige häufig auftretende Symptome:

  1. Müdigkeit und Erschöpfung: Eine der häufigsten Symptome von Jetlag ist Müdigkeit, da Deine innere Uhr nicht mit der neuen Zeitzone synchronisiert ist.
  2. Schlafstörungen: Du könntest Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen, da Dein Schlaf-Wach-Rhythmus gestört ist.
  3. Konzentrations- und Gedächtnisprobleme: Jetlag kann zu vorübergehenden Konzentrationsstörungen und Gedächtnisproblemen führen, da Dein Gehirn versucht, sich an die neue Umgebung anzupassen.
  4. Stimmungsschwankungen: Einige Menschen erleben Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder ein allgemeines Unwohlsein aufgrund des Jetlags.
  5. Verdauungsprobleme: Dein Verdauungssystem kann beeinträchtigt sein, was zu Problemen wie Magenverstimmungen, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen oder Verstopfung führen kann.
  6. Kopfschmerzen: Einige Menschen leiden unter leichten bis starken Kopfschmerzen aufgrund der Zeitverschiebung und der Anpassungsschwierigkeiten des Körpers.
  

  Was kann man gegen Jetlag tun?

  Es gibt verschiedene Maßnahmen, die helfen können, die Auswirkungen eines Jetlags zu mildern und den Körper bei der Anpassung an die neue Zeitzone zu unterstützen. Hier sind einige Tipps:

  1. Passe Deinen Schlaf-Wach-Rhythmus vorab an: Wenn möglich, passen Sie Ihre Schlafens- und Aufwachzeiten ein paar Tage vor Deiner Reise schrittweise an die Zeitzone Ihres Ziels an. Dies kann Ihnen helfen, sich schneller an die neue Zeit anzupassen.
  2. Trinke ausreichend Wasser während des Fluges und auch nach der Ankunft. Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol- und Koffeinkonsum, da diese Substanzen dehydrierend wirken können und den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen.
  3. Richte Dich gleich nach der lokalen Zeit am Reiseziel: Versuche, so schnell wie möglich nach Ihrer Ankunft den Rhythmus und die Aktivitäten des Ziellandes anzupassen. Halte Dich an die örtlichen Essens- und Schlafenszeiten, um Deinem Körper dabei zu helfen, sich schneller an die neue Zeitzone anzupassen.
  4. Nutze Tageslicht: Tageslicht ist ein starker Zeitgeber für unsere innere biologische Uhr. Versuche, sich während der Tageszeit dem natürlichen Tageslicht auszusetzen, insbesondere am Morgen. Das hilft Deinem Körper, sich an die neue Zeitzone anzupassen. Gleichzeitig solltest Du versuchen, helles Licht am Abend zu vermeiden, da dies den Schlaf beeinträchtigen kann.
  5. Regelmäßige Bewegung: Leichte körperliche Aktivität wie Spaziergänge oder Dehnübungen während des Fluges und nach der Ankunft kann dazu beitragen, die Durchblutung zu fördern und die Müdigkeit zu reduzieren.
  6. Vermeide längere Nickerchen: Versuche, tagsüber längere Nickerchen zu vermeiden, um Deinen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus nicht weiter zu stören. Wenn Du müde bist, können kurze Power-Naps von etwa 20-30 Minuten helfen, Ermüdung vorübergehend zu lindern.
  7. Sei geduldig: Gebe Deinem Körper Zeit, sich anzupassen. Die meisten Menschen benötigen einige Tage, um vollständig in die neue Zeitzone einzutauchen. Versuche, Stress zu vermeiden und sei geduldig mit Dir selbst während des Anpassungsprozesses.

  

  Tipps gegen Jetlag: So kannst Du schneller akklimatisieren

  Es gibt einige zusätzliche Maßnahmen, die Dir helfen können, Dich schneller an eine neue Zeitzone anzupassen und zu akklimatisieren:

  • Melatonin ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Die Einnahme von Melatonin in niedriger Dosierung vor dem Schlafengehen kann helfen, den Schlaf zu fördern und den Körper bei der Anpassung an die neue Zeitzone zu unterstützen.
  • Lichttherapie: Licht ist ein starker Zeitgeber für unsere innere biologische Uhr. Indem Du Dich gezielt dem Tageslicht aussetzen, insbesondere am Morgen, kannst Du Deinen Körper dazu anregen, sich schneller an die neue Zeitzone anzupassen. Verbringe Zeit im Freien oder verwende spezielle Lichttherapie-Geräte, die helles, natürliches Licht emittieren.
  • Jetlag-Apps und -Tools nutzen: Es gibt verschiedene Apps und Tools, die speziell zur Unterstützung bei der Überwindung des Jetlags entwickelt wurden. Diese bieten personalisierte Tipps, Zeitplanerstellungen und andere Funktionen, die Dir helfen können, Dich schneller zu akklimatisieren.
  • Akklimatisierungstage einplanen: Wenn es Deine Reisepläne zulassen, kannst Du zusätzliche Akklimatisierungstage am Zielort einplanen. Gib Deinem Körper genügend Zeit, um sich vor der eigentlichen Reise an die neue Zeitzone zu gewöhnen. Auf diese Weise kannst Du den Anpassungsprozess sanfter gestalten.
  
  • Schlafe gut vor Ihrer Reise: Eine ausreichende und qualitativ hochwertige Nachtruhe vor Deiner Reise kann Dir helfen, mit mehr Energie und Widerstandsfähigkeit gegen den Jetlag anzukommen.
  • Achte auf Deine Ernährung: Eine gesunde Ernährung kann zur Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus beitragen. Versuche, ausgewogene Mahlzeiten mit viel frischem Obst, Gemüse und proteinreichen Lebensmitteln zu Dir zu nehmen. Vermeide schwere und fettige Mahlzeiten vor dem Schlafengehen.
  • Vermeide Alkohol und Koffein: Alkohol und koffeinhaltige Getränke können den Schlaf beeinträchtigen und den Jetlag verschlimmern.
  • Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Deine Energie zu steigern und den Körper auf die Anpassung an die neue Zeitzone vorzubereiten. Mache leichte Übungen oder gehe spazieren, um Deinen Kreislauf in Schwung zu bringen.
  • Trage bequeme Kleidung: Während des Fluges solltest Du bequeme Kleidung tragen, die Dir Bewegungsfreiheit ermöglicht.
  • Nutze Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga können helfen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Sie können auch dabei helfen, sich schneller zu akklimatisieren.
  

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  Der Beitrag Was sollte ich zum Wandern einpacken? Wanderausrüstung fürs Hochgebirge erschien zuerst auf GoLefanio - Gut und Gesund.

  ]]> Wandern erlebt ja gerade einen riesigen Hype! Wandern ist das neue Reisen. Denn auch in der Nähe ist es schön und man kann so einiges erleben. Aber das Erlebnis wird noch besser, wenn die Wanderausrüstung im Hochgebirge passt und Du für alle Fälle gewappnet bist. Denn was sollte ich zum Wandern einpacken, ist jeweils am Wander-Morgen die große Frage. Und manchmal führt sie sogar zu Streit. Gerade im Hochgebirge sollte man gut vorbereitet sein, da schnell mal ein Wetterumschwung kommen kann.

  Was ist eigentlich Wandern?

  Bei uns entbrennt ab und zu die Diskussion, was ist eigentlich eine Wanderung und wie grenzt man das zu einem langen Spaziergang ab? Ich denke mir das so: Wandern ist eine geplante Tour in der Natur. Schön mit Rucksack und Proviant. Und Wandern im Hochgebirge ist nochmal eine ganz andere Hausnummer. Denn in der Höhenluft ist alles anstrengender, die Strahlung ist höher und die klimatischen Herausforderungen strengen mehr an.

  Ein längerer Spaziergang dagegen ist für mich eher ein spontaner Ausflug in der näheren Umgebung. Wie lange dann tatsächlich die „Wanderung“ ist, spielt dann nur noch eine untergeordnete Rolle. Denn beispielsweise sowohl ein längerer Spaziergang wie auch eine kleine Wanderung gerne mal 10 Kilometer lang sein.

  Ist Wandern denn gesund?

  Wandern ist wunderbar und gesund – außer man übertreibt es, so dass es dem Körper nicht mehr gut tut. Prinzipiell ist es sehr förderlich für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel, die Atmung. Es stärkt die Muskulatur und fördert die Ausdauer. Dabei senkt eine moderate Bewegung das Risiko für etliche Krankheiten wie Krebs, Herzinfarkt oder auch Diabetes.

  Jeder sollte dabei individuell entscheiden, welche Anstrengung passend ist. Die Wegstrecke entsprechend wählen, auf Pausen und Versorgung achten und den Spaß nicht verlieren. Gerade im Hochgebirge sind Pausen wichtig, da die Gegend oft abgelegen ist und Du so mit Deinen Kräften noch mehr haushalten musst als in belebteren Gegenden, da Hilfe unter Umständen nur schwer zu organisieren ist.

  

  Was sollte ich zum Wandern im Hochgebirge einpacken?

  Hier kommt es darauf an. Denn Wanderung ist nicht gleich Wanderung: Es ist ein großer Unterschied, ob Du in den Alpen unterwegs bist oder im Flachland. Mit Familie, in der Gruppe oder Alleine. Ob schwächere Menschen wie Kinder, Ältere oder Gebrechliche dabei sind oder ob Du perfekt trainiert und schnell bist.

  Daher sollte auch die Wanderausrüstung angepasst werden. Generell gilt:

  1. Achte auf das Gewicht des Rucksacks, denn ein zu schwerer Rucksack nimmt Dir den Spaß an der Wanderung. Es gibt extra leichte Wanderrucksäcke.
  2. Packe den Rucksack so, dass die schwereren Dinge unten sind. Dann trägt sich der Wanderrucksack leichter.
  3. Habe die Wettervorhersage im Blick, so dass Du für die richtigen Temperaturen ausgerüstet bist und auch einen plötzlichen Wetterumschwung mit einplanst. Ein Regenschutz ist ratsam und vielleicht auch Teleskop- Wanderstöcke.
  4. Gut passende und eingelaufene Schuhe sind das A und O beim Wandern. Im Hochgebirge sind feste Schuhe bis zum Knöchel empfehlenswert.
  5. Leckerer und ausgewogener Proviant, der durchaus auch eine Überraschung für die Mitwandernden bereit hält, kommt gut an! Und vor allem genügend Wasser in einer bruchsicheren Wanderflasche.

  

  Wanderausrüstung im Hochgebirge

  Gesundheit

  • Sonnenschutz
  • Kopfbedeckung
  • Mütze und Handschuhe je nach Wetterlage
  • Wechsel T-Shirt, am besten ein Funktionsshirt, das schnell trocknet
  • Sonnenbrille oder Sportbrille
  • Blasenpflaster
  • Kleines Verbandszeug
  • Powerriegel
  • Insektenspray oder Zeckenabwehr (je nach Gegend) und Zeckenzange

  Ausrüstung

  • Rucksack, der gut auf dem Rücken sitzt und gut belüftet ist
  • Trinkflasche(n) und genügend Wasser für alle
  • Wanderstöcke, falls Du Sicherheit brauchst oder Du Deine Knie beim Abstieg unterstützen willst.
  • Wanderschuhe, die beim Wandern Halt geben und über den Knöchel reichen
  • Funktionskleidung – am besten angefangen bei der Unterwäsche bis hin zur Jacke, damit Du nicht nassgeschwitzt bist und Dich eventuell erkältest. Windjacke, da es auf dem Gipfel kühl werden kann.
  • Proviant (Etwas Gesundes, aber auch etwas Süßes, falls die Kräfte schwinden oder es etwas Aufmunterung braucht).
  • Aufgeladenes Handy, eventuell noch eine Powerbank. Wie wäre eine Solar-Powerbank?
  • Reiseführer oder WanderAPP wie Komoot
  • Taschenmesser und Feuerzeug

  Fazit:

  Wandern im Hochgebirge ist toll und es muss ja nicht immer gleich eine Fernreise sein. Jedenfalls macht es aber viel mehr Freude, wenn die Ausrüstung stimmt und man auf dem Weg nichts vermisst. Was nimmst Du sonst noch so mit? Lass mir doch einen Kommentar da?

  Quellen:

  Welt.de: Wandern ist viel gesünder als viele denken

  Gesundheitsstudie Wandern (PDF)

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  Der Beitrag Sehnsucht nach Meer, ja verrückt nach Meer! 8 Tipps, wie Du die Zeit bis zum nächsten Strandurlaub besser überbrücken kannst erschien zuerst auf GoLefanio - Gut und Gesund.

  ]]> Ich habe solche Sehnsucht nach Meer und nach Urlaub! Und bin geradezu verrückt nach Meer! Geht es euch auch so? Die Zeit bis zum nächsten Urlaub ist oftmals so lang und gerade im Winter ist meine Sehnsucht nach Meer riesig.

  Sehnsucht nach Meer

  Am Meer ist die Welt einfach eine andere. Urlaub am Meer ist das Größte! Der Duft nach Weite und Salz. Frischer Fisch. Schöne lange Strandspaziergänge. Die Füße im Wasser….

  Tja, das gibt es bei mir zu Hause leider alles nicht.

  Daher habe ich mir überlegt, wie man die Sehnsucht nach Meer überbrücken könnte, wenn man verrückt nach Meer ist…

  

   

  8 Tipps, wie Du die Zeit bis zum nächsten Strandurlaub besser überbrücken kannst

  1.      Strandkorb

  Wir haben uns jetzt einen Strandkorb gekauft. Allein mit dem Anblick des Strandkorbes auf der Terrasse geht es mir etwas besser und die Sehnsucht nach Meer wird etwas gestillt. Mein Herz wird leichter, wenn ich mit meiner Tasse Kaffee, selbst im Winter an einem milden sonnigen Tag für eine halbe Stunde im windgeschützten Strandkorb verbringe. Mich genüsslich nach hinten lehne und mir die Sonne ins Gesicht scheinen lasse. Unser Strandkorb hat seitliche Bullaugen, zu denen man auch nach rechts und links Ausschau halten kann, so dass sich die Aussicht noch vergrößert.

  2.      Sand im Garten

  Wem der Strandkorb nicht genügt, könnte sich etwas Sand auf die Terrasse liefern lassen. Das macht das Strandfeeling komplett, wenn die Zehen durch den Sand streifen. Und wer noch kleinere Kinder oder Enkel hat, macht auch diese glücklich.

  3.      Muschel-Dekoration

  Wenn du wie ich gerne am Meer und Strand seid, sammelt ihr vielleicht auch gerne mal Muscheln oder Treibgut? Also, ab zur Heißklebepistole! Wie wäre es mit Muschel-Dekoration oder einer Strand-Deko?

  

   

   

   

   

   

   

   

   4.      Meeresrauschen, wenn Du verrückt nach Meer bist!

  Magst du Meeresrauschen? Das gibt es auch auf YouTube oder als batteriebetriebene Geräuschkulisse zu kaufen. Und sogar kostenfrei auf Amazon. Manche Menschen können mit sanftem Meeresrauschen auch besser einschlafen. Versuch es doch mal.

  5.      Fotowand, Meeresposter: Sehnsucht nach Meer

  Hast du tolle Urlaubsfotos? Wie wäre es, wenn du diese, oder das Beste, auf Leinwand ziehen lässt. Oder als Glas-Bild? Die kann man auch ganz toll von hinten beleuchten. Da hast du das Meer gleich im Haus.

  6.      Fotobuch gestalten: Urlaub am Meer

  Wir haben von unseren Urlauben etliche Fotobücher, die mir bei großer Sehnsucht nach Meer auch helfen. Da kann ich in Erinnerungen schwelgen und Freunde freuen sich manchmal auch, wenn sie unsere Erlebnisse teilen dürfen.

  7.      Küstennebel

  Wenn gar nix mehr geht, hilft Küstennebel . Das ist ein alkoholisches Getränk, das man an der Nordsee kaufen kann… Ist Geschmackssache und hier nicht ganz Ernst gemeint. Jedenfalls eine Idee gegen „verrückt nach Meer“.

  8.      Bucket List, welche Strände du noch sehen willst

  Wie wäre es mit einer Liste von Urlaub am Meer und Traumstränden, die du gerne mal besuchen möchtest? Denn Vorfreude gilt schließlich als Schönste aller Freuden. Mache doch mal eine sogenannte Bucket List.

  Und falls dir nicht so viele Strände einfallen, hier meine persönlichen Favoriten, die ich bereits besuchen durfte und an die ich sehr gerne zurückdenke:

  Meine persönlichen Top 12 Traumstrände, die ich schon besucht habe

  Ich bin in der glücklichen Lage, dass ich schon viel gereist und viel herumgekommen bin. Daher ist meine Sehnsucht nach Meer umso größer. Ich kann allerdings auch gut in Erinnerungen schwelgen, diese genießen und so auch neue Pläne schmieden. Denn Vorfreude ist so wichtig und wohltuend. Gerade an grauen Tagen, an schlechten Tagen, an Tagen, wenn die Zuversicht nicht gerade die beste ist.

  • Australien: Bondi Beach, Sydney
  • USA: Siesta Key Beach, Florida
  • USA: Coast Guard Beach, Cape Cod
  • Costa Rica: Playa Manzanillo, Karibik
  • Südafrika: Wilderness Beach, Wilderness
  • Namibia: Walvis Bay, Sandwich Bay
  • Kenia: Diani Beach
  • Teneriffa: Playa la Arena mit schwarzem Sand
  • Griechenland: Balos Beach, Kreta
  • Marokko: Strand von Agadir
  • Frankreich: Plage de l`Espiguette
  • Kroatien: Oprna, Insel Krk

  Und noch ein paar mehr…

  Wo hat es dir denn gut gefallen? Ich freue mich über Anregungen und neue Ziele, die ich planen kann! Lass mir doch bitte einen Kommentar da, wenn Du Sehnsucht nach Meer hast.

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