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Free E-Book: 12 Silvester Rituale für Kinder

Für Kinder können Silvester-Rituale eine unterhaltsame und bedeutungsvolle Möglichkeit sein, das alte Jahr zu verabschieden und das neue Jahr zu begrüßen.

Free E-Book: 17 Bräuche und Rituale an Silvester

Silvester ist eine Zeit des Übergangs, in der viele Menschen Rituale praktizieren, um das alte Jahr abzuschließen und das neue Jahr zu begrüßen. Für dich hier einige traditionelle und moderne Bräuche für Silvester und vielleicht ist auch eine Idee für dich dabei!

Hier geht’s zur Ideensammlung für Spiele an Silvester mit Freunden:

Unterhaltsame Spiele, die du an Silvester mit Freunden und Familie spielen kannst:

Scharade

Ein Klassiker! Schreibe Begriffe, Filme oder Persönlichkeiten auf Zettel, die dann pantomimisch dargestellt werden müssen. Teilt euch in Teams auf und ratet, was die andere Person darstellt.

Pictionary

Zeichne Begriffe oder Ausdrücke auf Papier, und die anderen müssen erraten, was du zeichnest. Verwende ein Whiteboard oder Papier und Stifte.

Gesellschaftsspiele

Spiele klassische Gesellschaftsspiele wie Monopoly, Scrabble, Tabu oder Siedler von Catan. Diese Spiele sind ideal für Gruppen und sorgen für stundenlangen Spielspaß. Fordere vorab deine Freunde auf, ihre liebsten Kartenspiele oder Brettspiele mitzubringen. Das hat den Vorteil, dass jemand das Spiel beherrscht und ihr keine Anleitungen studieren müsst.

Wer bin ich? (Ratespiel)

Klebe den Namen einer berühmten Person auf die Stirn jedes Spielers. Die Person muss dann durch Ja- oder-Nein-Fragen herausfinden, wer sie ist. Die gelben Haftnotizzettel sind ideal.

Murder Mystery

Organisiere ein Murder Mystery-Spiel. Jeder Spieler erhält eine Rolle und muss durch Fragen und Diskussionen den Mörder finden. Eine Anleitung gibt’s bei Amazon.

Quizshow

Bereite ein Quiz mit Fragen zu Ereignissen des vergangenen Jahres oder Allgemeinwissen vor. Teams können gegeneinander antreten und Punkte sammeln. Dann bist du der oder die Quiz-Master(in), da du die Fragen ja bereits kennst.

Neujahrs-Bingo

Erstelle Bingo-Karten mit typischen Silvesteraktivitäten oder Vorsätzen. Die Spieler markieren die Ereignisse, wenn sie eintreten, und derjenige mit der ersten vollen Reihe ruft „Bingo!“ Das Bingo kann man auch für Kinder abwandeln.

Minute to Win it Spiele

Jeder Spieler hat für eine bestimmte kleine Aufgaben nur eine Minute Zeit und muss eine Aufgabe erfüllen. Zum Beispiel: „Baue einen Turm aus Keksen.“

Flaschendrehen

Eine unterhaltsame Möglichkeit, Fragen zu beantworten oder Herausforderungen zu meistern. Stelle sicher, dass die Fragen oder Aufgaben lustig und festlich sind – und vor allem altersgerecht .

Krimidinner zu Hause

Bereite ein festliches Abendessen zu und gestalte es wie ein Krimidinner. Jeder bekommt eine Rolle und Hinweise, um den Fall zu lösen (siehe mein Blogbeitrag).

Schatzsuche

Erstelle eine Schatzsuche mit Hinweisen, die zu verschiedenen Orten im Haus oder draußen führen. Das Finale könnte eine Überraschung oder ein kleines Geschenk sein.

Karaoke-Party

Veranstalte eine Karaoke-Party mit den besten Songs des vergangenen Jahres. Lass die Teilnehmer ihre Lieblingshits singen und bewerte sie! Die Karaoke Maschine gibt es bei Amazon.

Luftballon-Pop-Spiel

Fülle Luftballons mit kleinen Zetteln, auf denen Aufgaben oder Fragen stehen. Die Teilnehmer müssen die Ballons zum Platzen bringen und die darin enthaltenen Anweisungen ausführen.

Foto-Ecke (Foto-Booth)

Richte eine Fotobooth-Ecke ein, komplett mit Verkleidungen und Requisiten. Lass die

Bier Pong oder Prosecco Pong

Richte eine Bier-Pong– oder Prosecco-Pong-Station ein. Bier Pong ist ein beliebtes Trinkspiel, bei dem zwei Teams gegeneinander antreten, um Bälle in Becher mit Bier zu werfen.

Wahrheit oder Pflicht

Ein Klassiker, der immer für Lacher sorgt. Stelle sicher, dass die Fragen und Aufgaben festlich und lustig sind.

Kahoot! Quiz

Erstelle ein Silvester-Quiz mit Fragen zu Ereignissen des vergangenen Jahres oder Allgemeinwissen. Die Teilnehmer können ihre Smartphones verwenden, um teilzunehmen.

Twister

Ein unterhaltsames und aktives Spiel, besonders wenn genügend Platz vorhanden ist. Ideal, um die Stimmung aufzuheitern. Gibt’s bei Amazon.

Werwolf-Spiel

Ein soziales Spiel, bei dem die Gruppe versucht herauszufinden, wer die Werwölfe sind, während sie versuchen, die Dorfbewohner zu fressen.

Glow-in-the-Dark-Bowling

Fülle leere Wasserflaschen mit Leuchtstäben und benutze einen leuchtenden Ball. Richte eine Mini-Bowlingbahn ein und spielt im Dunkeln.

Memory Lane

Lass jeden Gast eine lustige oder peinliche Anekdote aus dem vergangenen Jahr aufschreiben und zieht dann zufällig Geschichten, um sie zu teilen.

Kreative Fotochallenge

Erstelle eine Liste von kreativen Fotoaufgaben, die die Teilnehmer während der Nacht erfüllen müssen. Teile die Fotos dann in der Gruppe.

Rückwärts Countdown

Starte einen Rückwärts-Countdown von 10 Minuten vor Mitternacht und feiere jede vergangene Minute mit einer Mini-Party und Aktivität.

Champagner-Tower-Wettbewerb

Bilde Teams und fordere sie heraus, den höchsten Champagner-Tower zu bauen, ohne dass er umfällt.

Film-Marathon

Wähle einen Themenfilm-Marathon, sei es Klassiker, Komödien oder Lieblingsfilme des vergangenen Jahres. Erstelle eine gemütliche Ecke mit Snacks.

Leckeres Buffet-Roulette

Jeder Gast bringt ein Gericht zum Buffet mit, ohne es vorher anzukündigen. Das Buffet wird dann zur Überraschung für alle.

Mitternachtsgrillen

Wenn das Wetter es zulässt, plane ein Mitternachtsgrillen im Freien. Grillt zusammen und genießt die frische Luft.

Kostüm-Wettbewerb

Starte einen Kostüm-Wettbewerb, bei dem die Gäste in ihren besten oder lustigsten Outfits antreten. Die besten Kostüme erhalten Auszeichnungen.

DIY-Cocktail-Wettbewerb

Richte eine Cocktailbar mit verschiedenen Zutaten ein und lass die Gäste ihre eigenen Cocktails mixen. Bewerte die Kreationen und küre den besten Barkeeper.

Lustige Tanz-Wettbewerbe

Organisiere einen kleinen Tanzwettbewerb mit verschiedenen Musikgenres und lass die Gäste ihre besten Tanz-Moves zeigen.

Geheime Vorsätze

Jeder Gast schreibt einen humorvollen oder kreativen Neujahrsvorsatz auf einen Zettel. Sammle die Vorsätze in einer Schüssel und lass die Gäste raten, wer welchen Vorsatz geschrieben hat. Alternativ kann man das auch geheim machen und jeder verbrennt seinen Zettel.

Musik-Playlist erstellen

Lass jeden Gast einen Song für die Silvesterplaylist auswählen. Spielt die Playlist dann während der Party ab.

Fotobuch für das vergangene Jahr

Startet ein Fotobuchprojekt, in dem jeder Gast eine Seite mit Erinnerungen aus dem vergangenen Jahr gestaltet.

Reiseberichte

Teilt eure besten Reiseerlebnisse des vergangenen Jahres und plant vielleicht gemeinsame Reisen für das neue Jahr.

Glücksrad-Spiel

Richte ein Glücksrad mit verschiedenen Aktionen ein, die die Teilnehmer während der Party durchführen müssen.

Neujahrswünsche verfassen

Jeder schreibt einen Neujahrswunsch für einen anderen Gast auf einen Zettel. Sammle die Wünsche und verteile sie am Ende der Party.

Dessert-Degustation

Jeder Gast bringt sein Lieblingsdessert mit. Die Gäste können dann alle Desserts probieren und ihre Favoriten wählen.

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Blogbeitrag: Vorsätze fürs neue Jahr

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Welche Menge Wasser ist gesund?

Dies pauschal zu beantworten ist nur schwer möglich. Denn die Trinkmenge individuell und hängt von etlichen Faktoren ab. Dennoch ist es wichtig, für eine relativ permanente Flüssigkeitszufuhr zu sorgen. Sobald man Durst verspürt, besteht im Körper bereits ein Mangel an Flüssigkeit und bereits um die 3% Flüssigkeitsverlust kann zu Einschränkungen führen. Wobei der Körper ständig Wasser verliert – über die Haut, Schwitzen, die Atmung, Ausscheidungen. Bei körperlicher Anstrengung steigert sich die Menge noch und der Flüssigkeitsbedarf steigt.

Daher braucht der Körper permanente Wasserzufuhr. Es gibt eine kleine Faustregel, die besagt, dass es etwa 30ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag ist.

Somit sollte ein Mensch mit etwa 60 kg pro Tag mindestens 1800 ml Flüssigkeit zu sich nehmen. Da auch in Nahrungsmitteln Wasser enthalten ist, muss nicht zwingend die komplette Menge getrunken werden. Und zu viel Wasser ist auch ungesund. Wenn du somit etwa 1,5 Liter Flüssigkeit trinkst, bist du auf einem guten Weg. Das ist natürlich auch abhängig von körperlicher Anstrengung, gesundheitlicher Verfassung und den Temperaturen.

Eine Flüssigkeitsmenge zwischen 1,5 Litern und etwa 3,5 Litern liegt durchaus im normalen Bereich und ist über den ganzen Tag verteilt unter normalen Umständen unproblematisch für den Körper zu verkraften. Etliche Stars und Gesundheitsexperten schätzen Wasser auch als Schönheitslelexir, das die Haut aufpolstert.

Ist zu viel trinken gefährlich?

Bei vielen Menschen gilt „viel Wassertrinken“ als Schönheitsgeheimnis. Dabei kann zu viel tatsächlich schädlich sein. Allerdings ist auch da die Menge von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Denn hier kommt es auf die Ausscheidungsmenge im Verhältnis zur Trinkmenge an. Fall viel mehr Flüssigkeit im Körper verbleibt als ausgeschieden oder benötigt wird, verbleibt die Flüssigkeit im Organismus und verdünnt das Blut. Es kann zu Ohnmacht, Kreislaufbeschwerden und weiteren Beschwerden (weiter unten im Text) führen. Dies allerdings wirklich nur, wenn der Konsum exzessiv stattfindet. Das heißt innerhalb einer sehr kurzen Zeit eine wirklich große Menge von mehreren Litern.

Was ist eine Wasservergiftung?

Bei einer Wasservergiftung wird der Körper regelrecht überflutet. Das kann dann passieren, wenn jemand innerhalb kürzester Zeit einfach viel zu viel Wasser getrunken hat. Dann sinkt der Salzgehalt im Körper und im aller schlimmsten Fall droht sogar ein Nierenversagen. Ebenso kann es zu Atemnot oder einem Lungenödem kommen. Eine Über-Beanspruchung des Salz-Wasserhaushaltes erfolgt beispielsweise dann, wenn man versucht, innerhalb von 3 Stunden mehr als fünf Liter Wasser zu trinken. Die Elektrolyte des Körpers werden ausgeschwemmt und das empfindliche Gleichgewicht der Mineralien im Körper ist gestört.

Vorsichtig solltest du auch im Sommer sein. Wenn die Hitze groß ist, kann es passieren, dass du viel zu schnell eine zu große Menge an Wasser trinkst. Auch Ausdauersportler sollten hier aufpassen, dass sie ihren Körper nicht überfluten.

Leitungswasser ist stets verfügbar und in Deutschland gut geprüft und genießbar.

Welche Symptome hat eine Wasservergiftung?

Mögliche Symptome bei einer Wasservergiftung:

• Schwindel oder Ohnmacht
• Kopfschmerzen
• Druckgefühl im Kopf, Hirndruck
• Erbrechen
• Krämpfe

Wie kommt es zu einer Wasservergiftung?

Wenn in zu kurzer Zeit zu viel Wasser in den Körper gelangt, passiert das im Körper:

• Im Gewebe lagert sich Wasser ein
• Der Elektrolythaushalt im Körper gerät aus dem Gleichgewicht
• Das Wasser entzieht dem Körper Salze und ein Kreislauf aus Wasserentzug und Salzentzug entsteht.
• Die Nieren gehen in eine Art Notprogramm und behalten die Urin ein, um nicht noch mehr Salz zu verlieren.
• Die Wassermenge im Körper steigt immer mehr an, so dass es zu einem Lungenödem oder gesteigertem Druck im Kopf kommen kann

Also achte bitte auf Dich und Deine Trinkmenge! Eine Wasservergiftung tritt wirklich eher selten auf, so dass wir als Otto-Normal-Trinker nicht davon betroffen sind. Jeder sollte für sich die beste Trinkmenge herausfinden, die er optimal verträgt. Das ist vollkommen unterschiedlich. Ich zum Beispiel trinke eher mehr als andere und mein Körper ist so daran gewöhnt, dass ich auch stets eine Wasserflasche bei mir habe, um immer mal wieder trinken zu können. Ist eben Gewöhnungssache. Pass auf Dich auf

Quellen und mehr Information:

St. Leonhards Quellen

Das Erste 

Wasserbilanz und Trinkmenge

Merkur.de

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Kann man Leitungswasser wirklich bedenkenlos trinken?

Ist der Genuss von Leitungswasser tatsächlich gesund? Immer wieder hört man von Schadstoffen wie Nitrat, Kalk, Blei oder Rost, die sich im frischen Wasser tummeln. Und wie ist das mit den Horrormeldungen, nach denen Abfallprodukte aus Massentierhaltung und Pestizide aus der Landwirtschaft direkt in unserem Grundwasser landen? Kann man denn wirklich davon ausgehen, dass das Wasser, das in deutschen Haushalten aus dem Wasserhahn läuft, bedenkenlos getrunken werden darf?

Woher kommt eigentlich unser Trinkwasser?

Zu etwa 70 % stammt unser Trinkwasser aus Grund- und Quellwasser. Die restlichen 30 % werden aus Flüssen, Seen und Brunnen gewonnen. In heimischen Wasserwerken werden aufwändige Analysen des kostbaren Nass durchgeführt und bei Bedarf wird dieses entsprechend aufbereitet. Der Konsument kann sich also sicher sein: Das Wasser, das, ausgehend von den Wasserwerken, durch das Rohrsystem bis zu den jeweiligen Hausanschlüssen sprudelt, entspricht – Trinkwasserverordnung sei Dank – extrem hohen Qualitätsstandards.

Leitungswasser bedenkenlos trinken dank Trinkwasserverordnung

Streng festgelegte Schadstoffgrenzwerte dürfen auf keinen Fall überschritten werden. Durch regelmäßige Analysen werden diese auch regelmäßig kontrolliert. Das bedeutet allerdings nicht automatisch, dass sich überhaupt keine Schadstoffe im Trinkwasser befinden, ganz im Gegenteil! Durch Aufbereitungsprozesse und Filterung ist deren Ausmaß allerdings so gering, dass der Genuss von Trinkwasser, so wie es die Wasserwerke verlässt, gesundheitlich absolut unbedenklich ist.

Wie kommt es also, dass Trinkwasser bei uns nicht zwingend ungesund ist, wo doch Abfallprodukte aus Landwirtschaft und Tierhaltung auch in Deutschland im Grundwasser landen? Dies liegt – wie schon erwähnt – an den hochwertigen Aufbereitungsmöglichkeiten des (künftigen) Trinkwassers in den Wasserwerken selbst. Mitnichten entspricht das Grundwasser nämlich automatisch den sehr hoch gesteckten Standards.

Nitrat im Grundwasser: Kann man Wasser aus der Leitung trinken?

Schuld daran sind beispielsweise Pestizide und Düngemittel aus der Landwirtschaft. Leicht gelangen diese vom Boden ins Grundwasser oder werden gar in Flüsse und Seen geleitet. Das wiederum führt dazu, dass unser Grundwasser relativ hohe Nitratwerte aufweist. Auch verstärkte Tierhaltung oder gar Massentierhaltung wirken sich auf das Grundwasser aus. Nicht nur landet in diesem Zusammenhang ebenfalls viel Nitrat im Grundwasser, auch Medikamentenrückstände werden zum Problem. Denn durch die Ausscheidungen der Tiere gelangen Arzneimittelreste in den Boden und von dort ins Grundwasser. Die Wasserwerke haben also alle Hände voll zu tun, um den Bestimmungen der Trinkwasserverordnung nachzukommen und unser hochwertiges Trinkwasser entsprechend aufzubereiten.

Wie gesund ist Leitungswasser? Gesund oder ungesund – das ist hier die Frage!

Achtung: Die Trinkwasserverordnung ist nur bis zum jeweiligen Hausanschluss gültig. Danach liegt die Qualität des Wassers, so wie es tatsächlich aus den Wasserhähnen in Häusern und Wohnungen läuft, in der Verantwortung der Eigentümer. In diesem Zusammenhang können Material und Beschaffenheit der Verrohrungen entscheidend sein für die Frage, ob das eigene Trinkwasser bedenkenlos getrunken werden darf.

Vor allem in alten Häusern findet man beispielsweise noch Bleirohre vor, was schnell gesundheitlich bedenklich werden kann. Auch Kalk ist immer wieder Thema. Rost wiederum mag im Trinkwasser vielleicht nicht sonderlich schön aussehen, ist aber gesundheitlich nicht bedenklich. Meist verschwindet der störende Rotstich des Wassers, wenn man dieses etwas laufen lässt. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann auf jeden Fall Wasserproben entnehmen und analysieren lassen. Stellt man eine hohe Schadstoffkonzentration fest, sollte man unverzüglich reagieren. Beispielsweise muss der Vermieter alte Rohre aus Blei bei zu hohen Bleiwerten austauschen.

Leitungswasser vs. Mineralwasser: Was ist gesünder?

In Zusammenhang mit der Frage, ob Leitungswasser denn gesund oder ungesund ist, stellt sich häufig automatisch jene, was denn nun eigentlich generell gesünder ist, Leitungswasser oder Mineralwasser?

Auch Stiftung Warentest ist dieser Frage im August 2016 nachgegangen und zu überraschendem Ergebnis gekommen: Im Vergleich zum Mineralwasser, das in einzelnen Fällen bezogen auf die Schadstoffdichte nicht ganz lupenrein war, schnitten alle 28 analysierten Leitungswasserproben aufgrund der hohen Auflagen durch die Trinkwasserverordnung einwandfrei ab. Leitungswasser ist demnach also nicht nur günstig und umweltschonend, es ist – zumindest bis zum jeweiligen hausinternen Wasseranschluss – auch absolut unbedenklich.

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